1

Содержание образовательной программы
Оглавление
1. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1. Пояснительная записка
1.1.1. Цели и задачи реализации рабочей программы
1.1.2. Принципы реализации рабочей программы
1.1.3 Планируемые результаты реализации Федеральной программы.

Страница

1.1.4. Педагогическая диагностика достижения планируемых результатов.
2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1 Основные задачи и содержание образовательной деятельности в области
физического развития.
2.1.1 Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:от 4 лет до 5 лет

7

2.1.2. Содержание образовательной деятельности

14

2.1.3. Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:. от 5 лет до 6 лет.

17

2.1.4. Содержание образовательной деятельности.

17

2.1.5. Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:от 6 лет до 7 лет.

21

2.1.6.. Содержание образовательной деятельности
2.2 Вариативные формы, способы, методы и средства реализации программы.

21
26

2.2.1. Описание вариативных форм, методов и средств

27

2.2.2. Описание части образовательной деятельности, формируемой
участниками образовательного процесса

29

2.3. Способы и направления поддержки детской инициативы.

29

2.4 Особенности взаимодействия инструктора по ФК с семьями
обучающихся.
2.5 Особенности взаимодействия инструктора по ФК с семьями
обучающихся.
3. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1.Описание материально-технического обеспечения
3.2 Перечень используемых программ и технологий.
3.3 Физкультурный уголок в группе
3.4. Примерный режим и распорядок дня
3.5 План воспитательной работы в области «Физическое развитие»

30

3.5.1 Целевые ориентиры воспитания детей раннего возраста (к трем годам).
3.5.2 Целевые ориентиры воспитания детей на этапе завершения освоения
программы.
Приложение 1 Перспективное планирование непосредственно
организованной образовательной деятельности по образовательной области
«физическое развитие»
Список литературы

41
41

4
5
5
6

14
14

31
33
33
34
35
39
41

43

83
2

1. Целевой раздел
1.1. Пояснительная записка
Рабочая программа построена на основе и в соответствии
Федеральным законом от 29.12.2012№273-ФЗ«Об образовании в Российской Федерации»;
Федеральным законом от 24 сентября 2022г. №371-ФЗ “О внесениии зменений в Федеральный закон «Обобразовании в Российской
Федерации» истатью 1 Федерального закона «Обобязательных требованиях в Российской Федерации»
Приказом Минобрнауки России от 17.10.2013 №1155 «Обутверждении федерального государственного образовательного стандарта
дошкольного образования»;
Федеральный закон Российской Федерации от 29декабря2012г.N273-ФЗп.6ст.28;
Закон «Обобразовании в Российской Федерации» ст.48 «Обязанности и ответственность педагогических работников»;
Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013г. №1155 (зарегистрирован Министерством юстиции
Российской Федерации 14 ноября 2013 г., регистрационный №30384), с изменениями, внесенными приказом Министерства просвещения
Российской Федерации от 21 января 2019 г. №31 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 13 февраля 2019 г.,
регистрационный № 53776) в федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования,
Конвенцией о правах ребенка ООН;
Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 25.11.2022 №1028 "Обутверждении федеральной образовательной
программы дошкольного образования" (Зарегистрирован 28.12.2022 №71847)
Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 24.11.2022 №1022 "Обутверждении федеральной адаптированной
образовательной программы дошкольного образования для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья" (Зарегистрирован
27.01.2023 № 72149)
СП2.4.3648-20«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи»

3

1.1.1. Цели и задачи реализации рабочей программы
Цель программы:
Разностороннее развитие ребёнка в период дошкольного детства с учётом возрастных и индивидуальных особенностей на основе
духовно- нравственных ценностей российского народа,исторических и национально-культурных традиций.
Создание условий, которые помогут каждому ребенку стать физически и психически здоровым, творчески активным, радостным,
энергичным, деятельным.
Содержание образовательной области «Физическое развитие» направлено на достижение целей формирования у детей интереса и
ценностного отношения к занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие.
Цель рабочей программы достигается через решение следующих задач:
охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия;
обеспечение развития физических, личностных, нравственных качеств и основ патриотизма, интеллектуальных и художественно-творческих
способностей ребенка, его инициативности, самостоятельности и ответственности;
1.1.2. Принципы реализации рабочей программы
Рабочая программа построена на следующих принципах ДО, установленных ФГОС ДО:
1) полноценное проживание ребенком всех этапов детства (младенческого, раннего и дошкольного возрастов), обогащение (амплификация)
детского развития;
2) построение образовательной деятельности на основе индивидуальных особенностей каждого ребенка, при котором сам ребенок становится
активным в выборе содержания своего образования, становится субъектом образования;
3) содействие и сотрудничество детей и родителей (законных представителей), совершеннолетних членов семьи, принимающих участие в
воспитании детей младенческого, раннего и дошкольного возрастов, а также педагогических работников
4) признание ребенка полноценным участником (субъектом) образовательных отношений;
5) поддержка инициативы детей в различных видах деятельности;
6) сотрудничество ДОО с семьей;
7) приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и государства;
8) формирование познавательных интересов и познавательных действий ребенка в различных видах деятельности;
9) возрастная адекватность дошкольного образования (соответствие условий, требований, методов возрасту и особенностям развития);
10) учет этнокультурной ситуации развития детей.

4

1.1.3 Планируемые результаты реализации Федеральной программы.
К четырем годам:
ребенок демонстрирует положительное отношение к разнообразным физическим упражнениям, проявляет избирательный интерес к
отдельным двигательным действиям (бросание и ловля мяча, ходьба, бег, прыжки) и подвижным играм;
ребенок проявляет элементы самостоятельности в двигательной деятельности, с интересом включается в подвижные игры, стремится к
выполнению правил и основных ролей в игре, выполняет простейшие правила построения и перестроения, выполняет ритмические
упражнения под музыку;
ребенок демонстрирует координацию движений при выполнении упражнений, сохраняет равновесие при ходьбе, беге, прыжках, способен
реагировать на сигналы, переключаться с одного движения на другое, выполнять движения в общем для всех темпе;
К пяти годам:
ребенок проявляет интерес к разнообразным физическим упражнениям, действиям с физкультурными пособиями, настойчивость для
достижения результата, испытывает потребность в двигательной активности;
ребенок демонстрирует координацию, быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость, развитие крупной и мелкой моторики, активно и с
интересом выполняет основные движения, общеразвивающие упражнения и элементы спортивных упражнений, с желанием играет в
подвижные игры, ориентируется в пространстве, переносит освоенные движения в самостоятельную деятельность;
ребенок стремится узнать о правилах здорового образа жизни, готов элементарно охарактеризовать свое самочувствие, привлечь внимание
взрослого в случае недомогания;
К шести годам:
ребенок демонстрирует ярко выраженную потребность в двигательной активности, проявляет интерес к новым и знакомым физическим
упражнениям, пешим прогулкам, показывает избирательность и инициативу при выполнении упражнений, имеет представления о некоторых
видах спорта, туризме, как форме активного отдыха;
ребенок проявляет осознанность во время занятий физической культурой, демонстрирует выносливость, быстроту, силу, гибкость, ловкость,
координацию, выполняет упражнения в заданном ритме и темпе, способен проявить творчество при составлении несложных комбинаций из
знакомых упражнений;
ребенок проявляет доступный возрасту самоконтроль, способен привлечь внимание других детей и организовать знакомую подвижную игру;
ребенок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в процессе ознакомления с видами спорта и достижениями
российских спортсменов;
ребенок владеет основными способами укрепления здоровья (закаливание, утренняя гимнастика, соблюдение личной гигиены, безопасное
поведение и другие); мотивирован на сбережение и укрепление собственного здоровья и здоровья окружающих;
Планируемые результаты на этапе завершения освоения Федеральной программы (к концу дошкольного возраста):
5

у ребенка сформированы основные психофизические и нравственно-волевые качества;
ребенок владеет основными движениями и элементами спортивных игр, может контролировать свои движение и управлять ими;
ребенок соблюдает элементарные правила здорового образа жизни и личной гигиены;
ребенок результативно выполняет физические упражнения (общеразвивающие, основные движения, спортивные), участвует в туристских
пеших прогулках, осваивает простейшие туристские навыки, ориентируется на местности;
ребенок проявляет элементы творчества в двигательной деятельности;
ребенок проявляет нравственно-волевые качества, самоконтроль и может осуществлять анализ своей двигательной деятельности;
ребенок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в ходе занятий физической культурой и ознакомлением с
достижениями российского спорта;
ребенок имеет начальные представления о правилах безопасного поведения в двигательной деятельности; о том, что такое здоровье,
понимает, как поддержать, укрепить и сохранить его;
ребенок владеет навыками личной гигиены, может заботливо относиться к своему здоровью и здоровью окружающих, стремится оказать
помощь и поддержку другим людям;

1.1.4. Педагогическая диагностика достижения планируемых результатов.
Педагогическая диагностика достижений планируемых результатов разработана на основании положения
об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи
(утв. постановлением Правительства РФ от 29 декабря 2001 г. N 916)

Педагогическая диагностика достижений планируемых результатов направлена на изучение деятельностных умений ребенка, его интересов,
предпочтений, склонностей, личностных особенностей, способов взаимодействия со взрослыми и сверстниками. Она позволяет выявлять
особенности и динамику развития ребенка, составлять на основе полученных данных индивидуальные образовательные маршруты освоения
образовательной программы, своевременно вносить изменения в планирование, содержание и организацию образовательной деятельности.
Цели педагогической диагностики, а также особенности ее проведения определяются требованиями ФГОС ДО. При реализации Программы
может проводиться оценка индивидуального развития детей , которая осуществляется педагогом в рамках педагогической диагностики.
Вопрос о ее проведении для получения информации о динамике возрастного развития ребенка и успешности освоения им Программы, формах
организации и методах решается непосредственно ДОО.
Специфика педагогической диагностики достижения планируемых образовательных результатов обусловлена следующими требованиями
ФГОС ДО:
планируемые результаты освоения основной образовательной программы ДО заданы как целевые ориентиры ДО и представляют собой
социально-нормативные возрастные характеристики возможных достижений ребенка на разных этапах дошкольного детства;

6

Результаты педагогической диагностики (мониторинга) могут использоваться исключительно для решения следующих образовательных
задач:
1) индивидуализации образования (в том числе поддержки ребенка, построения его образовательной траектории или профессиональной
коррекции особенностей его развития);
2) оптимизации работы с группой детей.
Оптимальным является ее проведение на начальном этапе освоения ребенком образовательной программы в зависимости от времени его
поступления в дошкольную группу (стартовая диагностика) и на завершающем этапе освоения программы его возрастной группой
(заключительная, финальная диагностика). При проведении диагностики на начальном этапе учитывается адаптационный период пребывания
ребенка в группе. Сравнение результатов стартовой и финальной диагностики позволяет выявить индивидуальную динамику развития
ребенка.
Результаты наблюдения фиксируются, способ и форму их регистрации педагог выбирает самостоятельно. Оптимальной формой фиксации
результатов наблюдения может являться карта развития ребенка. Педагог может составить ее самостоятельно, отразив показатели возрастного
развития ребенка и критерии их оценивания. Фиксация данных наблюдения позволит педагогу выявить и проанализировать динамику в
развитии ребенка на определенном возрастном этапе, а также скорректировать образовательную деятельность с учетом индивидуальных
особенностей развития ребенка и его потребностей.
Результаты наблюдения могут быть дополнены беседами с детьми в свободной форме, что позволяет выявить причины поступков,
наличие интереса к определенному виду деятельности, уточнить знания о предметах и явлениях окружающей действительности и другое
Педагогическая диагностика завершается анализом полученных данных, на основе которых педагог выстраивает взаимодействие с детьми,
организует РППС, мотивирующую активную творческую деятельность обучающихся, составляет индивидуальные образовательные
маршруты освоения образовательной Программы, осознанно и целенаправленно проектирует образовательный процесс.
. Система мониторинга содержит 5 образовательных областей, соответствующих Федеральному государственному образовательному
стандарту дошкольного образования, приказ Министерства образования и науки № 1155 от 17 октября 2013 года: «Социальнокоммуникативное развитие», «Речевое развитие», «Художественно-эстетическое развитие», «Физическое развитие», что позволяет
комплексно оценить качество образовательной деятельности в группе и при необходимости индивидуализировать его для достижения
достаточного уровня освоения каждым ребенком содержания образовательной программы учреждения.
Оценка педагогического процесса связана с уровнем овладения каждым ребенком необходимыми навыками и умениями по образовательным
областям:
1 балл – ребенок не может выполнить все параметры оценки, помощь взрослого не принимает;
2 балла – ребенок выполняет все параметры оценки с частичной помощью взрослого;
3 балла – ребенок выполняет все параметры оценки самостоятельно.

7

Нормативными вариантами развития можно считать средние значения по каждому ребенку или общегрупповому параметру развития
больше 3,8. Эти же параметры в интервале средних значений от 2,3 до 3,7 можно считать показателями проблем в развитии ребенка
социального и/или органического генеза, а также незначительные трудности организации педагогического процесса в группе. Средние
значения менее 2,2 будут свидетельствовать о выраженном несоответствии развития ребенка возрасту, а также необходимости
корректировки педагогического процесса в группе по данному параметру \ данной образовательной области.
от 3,8. балла- высокий уровень
от 2,3 до 3,7 балла- средний уровень
менее 2,2 балла – низкий уровень
Мониторинг освоения детьми образовательной области «Физическая развитие»
Диагностика направлена на выявление основных показателей готовности к усвоению программы и степени ее освоения. В ходе диагностики
целесообразно установить особенности развития у детей физических качеств, накопленного двигательного опыта (овладения основными
движениями), динамику этих показателей в течение года.
Методика изучения особенностей развития физических качеств и освоения основных движений у детей дошкольного возраста
Оценка физических качеств
Физическими (двигательными) качествами называются отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека: быстрота,
сила, гибкость, выносливость и ловкость.
Для тестирования физических качеств дошкольников используются контрольные упражнения, предлагаемые детям в игровой или
соревновательной форме.
Быстрота
Быстрота - это способность выполнять двигательные действия в минимальный срок, которая определяется скоростью реакции на сигнал и
частотой многократно повторяющихся действий.
В качестве тестового предлагается бег на 30 м. Длина беговой дорожки должна быть на 5-7 м больше, чем длина дистанции. Линия
финиша наносится сбоку короткой чертой, а за ней на расстоянии 5-7 м ставится хорошо видимая с линии старта черта - ориентир (флажок
на подставке, куб), чтобы избежать замедления ребенком движения на финише. По команде «На старт, внимание!» поднимается флажок, и по
команде «Марш!» ребенок с максимальной скоростью стремится добежать до финиша. После отдыха нужно предложить ребенку еще две
попытки. В протокол заносится результат лучшей из трех попыток.
8

Скоростно-силовые качества
Скоростно-силовые возможности плечевого пояса и мышц ног можно измерить по расстоянию, на которое
ребенок бросает двумя руками набивной мяч массой 1 кг, и прыгает в длину с места. Это связано с тем, что прыжок и бросок набивного мяча
требуют не только значительных мышечных усилий, но и быстроты движений.
Метание набивного мяча массой 1 кг проводится способом из-за головы двумя руками. Ребенок совершает 2— 3 броска; фиксируется
лучший результат.
Метание мешочка с песком вдаль Метание вдаль проводится на площадке (длина не менее 10—20 м, ширина 5—6 м), которую следует
заранее разметить на метры флажками или цифрами.ёё
Прыжок в длину с места. Для проведения прыжков нужно положить мат и сделать вдоль него разметку. Для повышения активности и
интереса детей целесообразно на определенном расстоянии (чуть дальше среднего результата детей группы) разместить три флажка и
предложить ребенку прыгнуть до самого дальнего из них. Замеряются результаты от носков ног в начале прыжка до пяток в конце прыжка.
Прыжок выполняется три раза, фиксируется лучшая из попыток.
Гибкость
Гибкость - морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость
характеризует эластичность мышц и связок.
Гибкость оценивается при помощи упражнения: наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке или другом предмете высотой не менее 2025 см. Для измерения глубины наклона линейку или планку прикрепляют таким образом, чтобы нулевая отметка соответствовала уровню
плоскости опоры. Если ребенок не дотягивается кончиками пальцев до нулевой отметки, то результат определяется со знаком «минус». При
выполнении упражнения ноги в коленях сгибаться не должны.
Ориентировочные показатели физической подготовленностидетей 3-7 лет
(утверждено Постановлением Правительства Р.Ф. 29 декабря 2001г. №916)
№

Наименование показателя

Пол

3 год

4 год

5 лет

6 лет

7 лет

1

Бросок набивного мяча

Мал

110-150

140-180

160-230

175-300

220-350

Дев

100-140

130-175

150-225

170-280

190-330
9

2

3

4

Прыжок в длину с места

Наклон туловища вперед из положения стоя (см)

Бег на дистанцию 30 метров

Мал

60-85

75-95

85-130

100-140

130-155

Дев

55-80

70-90

85-125

90-140

125-150

Мал

1-3

2-5

3-6

4-7

5-8

Дев

2-6

5-8

6-9

7-10

8-12

Мал

8,5-10,0

8,2-7,0

7,0-6,3

6,2-5,7

Дев

8,8-10,5

8,5-7,4

7,5-6,6

6,5-5,9

Тест-Метание теннисного мяча(М.А.Рунова)

Уровень физической подготовленности
Возраст

Высокий

Выше

Средний

Ниже среднего

Низкий

100%

среднего

70-84%

51-69%

50% и ниже

85-99%
5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

4 года

4м

3м

2м

1м

1м

5 лет

9м

8м

7м

6м

5м
10

6 лет

10м

9м

8м

7м

6м

7 лет

11м

10м

9м

8м

7м

Использование диагностических тестов
физический развитие дошкольный ребёнок диагностический
Во время тестирования важно учитывать:
- индивидуальные возможности ребёнка;
- особенности проведения тестов, которые должны выявлять даже самые незначительные отклонения в двигательном развитии ребёнка.
Перед выполнением контрольных двигательных заданий следует провести небольшую разминку (спокойная ходьба, переходящая в бег,
непрерывный бег 1,5 минуты, дыхательные упражнения).
Тесты лучше проводить в игровой форме, чтобы детям нравились занятия, чтобы они могли ощутить «мышечную радость» от физических
нагрузок.
Следует отметить большой интерес у старших дошкольников к выполнению вышеперечисленных тестовых испытаний. Наблюдения
показали, что большая часть (60%) постоянно стремятся сопоставить свои результаты с показателями сверстников. Некоторые дети (30%)
даже задумываются над тем, как улучшить свои показатели, стараются неоднократно повторять одно и тоже задание, обращаются к
воспитателю за помощью и стремятся добиться хороших результатов. И лишь незначительная часть детей (10%) остаются пассивными и
инертными.
Диагностика физической подготовленности должна проводится не менее двух раз в течение учебного года (сентябрь -- май).
Дети, выполнившие все тесты, с результатами в рамках возрастных норм могут быть отнесены к среднему уровню физической
подготовленности; выше ориентировочных показателей (более трёх показателей) - к высокому уровню физической подготовленности. Если из
семи тестов, ребёнок имеет от трёх и более показателей ниже нормы, то у него низкий уровень физической подготовленности.
Тесты по определению скоростно-силовых качеств
Бросок набивного мяча. (1 кг.) двумя руками из - за головы из исходного положения стоя.
11

Испытание проводится на ровной площадке длинной не менее 10 м. ребенок встает у контрольной линии разметки и бросает мяч из - за
головы двумя руками вперед из исходного положения стоя, одна нога впереди, другая сзади или ноги врозь. При броске ступни должны
сохранять контакт с землей. Допускается движение вслед за произведенным броском. Делаются 3 попытки. Засчитывается лучший результат.
Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.
Прыжок в длину с места
Обследование прыжков в длину с места можно проводить на участке детского сада в теплое время , а в помещении в холодное время года.
Прыжок выполняется в заполненную песком яму для прыжков или на взрыхленный грунт (площадью 1x2 метра). При неблагоприятных
погодных условиях прыжки можно проводить в физкультурном зале, для этого может быть использована физкультурная дорожка.Ребенку
предлагают, отталкиваясь двумя ногами, с интенсивным взмахом рук, от размеченной линии отталкивания на максимальное для него
расстояние и приземляться на обе ноги. При приземлении нельзя опираться позади руками. Измеряется расстояние между линией
отталкивания и отпечатком ног (по пяткам) при приземлении (в см.). Делаются 3 попытки. Засчитывается лучшая из попыток.Тест
предназначен для детей от 3 до 7 лет.
Метание мягкого мяча на дальность
Обследование дальности метания проводится на асфальтовой дорожке или физкультурной площадке . коридор для метания должен быть
шириной не менее 3 метров и длиной 15 - 20 метров. Дорожка предварительно размечается мелом поперечными линиями через каждый метр и
пронумеровывается цифрами расстояние. Линия отталкивания шириной 40 см заштриховывается мелом. По команде, ребенок подходит к
линии отталкивания, из И.п. стоя производит бросок мячом (200 гр.), одной рукой из - за головы , одна нога поставлена впереди другой на
расстоянии шага. При броске нельзя изменять положение ступней. Засчитывается лучший результат из трех попыток.Тест предназначен для
детей от 3 до 7 лет.
Тесты по определению быстроты
Бег на дистанцию 30 метров
Задание проводится на беговой дорожке (длина не менее 40 м, шири на 3 м). На дорожке отмечаются линия старта и линия финиша.
Тестирование проводят двое взрослых; один находится с флажком на линии старта, второй (с секундомером) -- на линии финиша. За линией
финиша на расстоянии 5 --7 м ставится яркий ориентир. По команде воспитателя «внимание» ребенок подходит к линии старта и принимает
стартовую позу. Затем следует команда «марш» -- взмах флажком (он должен даваться сбоку от ребенка). В это время воспитатель, стоящий
на линии финиша, включает секундомер. Во время короткого отдыха (3 -- 5 мин) проводится спокойная ходьба с дыхательными
упражнениями.Предлагаются две попытки, фиксируется лучший результат. Внимание! Во время бега не следует торопить ребенка,
корректировать его бег.Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.
Тесты по определению гибкости
Наклон туловища вперед.Тест проводится двумя воспитателями. Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки
12

соответствует нулевой отметке). Задание: наклониться вниз, стараясь не сгибать колени (при необходимости их может придерживать один из
воспитателей). Второй воспитатель по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся
ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком
минус. Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «достань игрушку».Тест предназначен для детей от 3 до 7
лет.

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА

Возраст
Фамилия, имя

….

ребенка

группа

Бег на 30м Гибкость (см)
(сек)

Метание
мяча 1кг
(см)

Метание мешочка с
песком – 200г вдаль
( см)

Правая
рука

Прыжок в
длину с
места (см)

Уровень физ. подготовки

Левая
рука

1

13

2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1 Основные задачи и содержание образовательной деятельности в области физического
развития.
2.1.1. Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития:от 4
лет до 5 лет.
обогащать двигательный опыт детей, способствуя техничному выполнению упражнений основной
гимнастики (строевые упражнения, основные движения, общеразвивающие, в том числе
музыкально-ритмические упражнения), создавать условия для освоения спортивных упражнений,
подвижных игр;
формировать психофизические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость),
развивать координацию, меткость, ориентировку в пространстве;
воспитывать волевые качества, самостоятельность, стремление соблюдать правила в подвижных
играх, проявлять самостоятельность при выполнении физических упражнений;
продолжать формировать интерес и положительное отношение к физической культуре и активному
отдыху, формировать первичные представления об отдельных видах спорта;
укреплять здоровье ребенка, опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку,
повышать иммунитет средствами физического воспитания;
формировать представления о факторах, влияющих на здоровье, воспитывать полезные привычки,
способствовать усвоению правил безопасного поведения в двигательной деятельности.
2.1.2.Содержание образовательной деятельности.
Педагог формирует двигательные умения и навыки, развивает психофизические качества при
выполнении упражнений основной гимнастики, а также при проведении подвижных и спортивных
игр. Помогает точно принимать исходное положение, поддерживает стремление соблюдать технику
выполнения упражнений, правила в подвижной игре, показывает возможность использования
разученного движения в самостоятельной двигательной деятельности, помогает укреплять
дружеские взаимоотношения со сверстниками, слышать и выполнять указания, ориентироваться на
словесную инструкцию; поощряет проявление целеустремленности и упорства в достижении цели,
стремление к творчеству.
Педагог способствует овладению элементарными нормами и правилами здорового образа жизни,
формирует представление о правилах поведения в двигательной деятельности, закрепляет полезные
привычки, способствующие укреплению и сохранению здоровья.
1) Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения, ритмическая
гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча между линиями, шнурами, палками (длина
2 - 3 м), положенными (на расстоянии 15 - 20 см одна от другой) и огибая кубики или кегли,
расставленные по одной линии на расстоянии 70 - 80 см; прокатывание обруча педагогу, удержание
обруча, катящегося от педагога; прокатывание обруча друг другу в парах; подбрасывание мяча
вверх и ловля его после удара об пол; бросание и ловля мяча в паре; перебрасывание мяча друг
другу в кругу; бросание мяча двумя руками из-за головы стоя; скатывание мяча по наклонной доске,
попадая в предмет; отбивание мяча правой и левой рукой о землю не менее 5 раз подряд;
подбрасывание и ловля мяча не менее 3 - 4 раз подряд; бросание мяча двумя руками из-за головы
сидя; бросание вдаль; попадание в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 2 - 2,5 м;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках "змейкой" между расставленными кеглями, по
наклонной доске, по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками; проползание в
обручи, под дуги; влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее, не пропуская реек; переход по
14

гимнастической стенке с пролета на пролет вправо и влево на уровне 1 - 2 рейки, ползание на
четвереньках с опорой на стопы и ладони; подлезание под веревку или дугу, не касаясь руками пола
прямо и боком;
ходьба: ходьба обычная, в колонне по одному, придерживаясь указанного направления, с
изменением темпа; на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, приставным шагом вперед и по
шнуру; перешагивая предметы; чередуя мелкий и широкий шаг, "змейкой", с остановкой по сигналу,
в противоположную сторону; со сменой ведущего; в чередовании с бегом, прыжками; приставным
шагом вперед, в сторону, назад на месте; с разным положением рук (на поясе, в стороны (плечи
развести), за спиной);
бег: бег в колонне по одному, на носках, высоко поднимая колени; обегая предметы; на месте; бег
врассыпную по сигналу с последующим нахождением своего места в колонне; в парах; по кругу,
держась за руки; со сменой направляющего, меняя направление движения и темп; непрерывный бег
1 - 1,5 мин; пробегание 30 - 40 м в чередовании с ходьбой 2 - 3 раза; медленный бег 150 - 200 м; бег
на скорость 20 м; челночный бег 2x5 м; перебегание подгруппами по 5 - 6 человек с одной стороны
площадки на другую; бег врассыпную с ловлей и увертыванием;
прыжки: прыжки на двух ногах на месте, с поворотом вправо и влево, вокруг себя, ноги вместеноги врозь, стараясь достать предмет, подвешенный над головой; подпрыгивание на двух ногах с
продвижением вперед на 2 - 3 м; перепрыгивание через шнур, плоский кубик (высота 5 см), через 4 6 линий (расстояние между линиями 40 - 50 см); выполнение 20 подпрыгиваний с небольшими
перерывами; прыжки в длину с места; спрыгивание со скамейки; прямой галоп; попытки
выполнения прыжков с короткой скакалкой;
упражнения в равновесии: ходьба по доске, по скамье (с перешагиванием через предметы, с
мешочком на голове, с предметом в руках, ставя ногу с носка руки в стороны); ходьба по доске до
конца и обратно с поворотом; ходьба по наклонной доске вверх и вниз; стойка на одной ноге, вторая
поднята коленом вперед, в сторону, руки в стороны или на поясе;пробегание по наклонной доске
вверх и вниз; ходьба по доске и расхождение вдвоем на ней; кружение в одну, затем в другую
сторону с платочками, руки на пояс, руки в стороны.
Обучать разнообразным упражнениям, которые дети могут переносить в самостоятельную
двигательную деятельность.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса: основные
положения и движения рук (в стороны, вперед, вверх, назад, за спину, на пояс, перед грудью);
перекладывание предмета из одной руки в другую; сгибание и разгибание рук, махи руками;
сжимание и разжимание кистей рук, вращение кистями; выполнение упражнений пальчиковой
гимнастики; повороты головы вправо и влево, наклоны головы;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника: наклоны вперед,
вправо, влево, повороты корпуса вправо и влево из исходных положений стоя и сидя; поочередное
поднимание ног из положения лежа на спине, на животе, стоя на четвереньках;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса: сгибание и разгибание ног;
отведение ноги вперед, в сторону, назад; выставление ноги на пятку (носок); приседания на всей
стопе и на носках с разведением коленей в стороны; поднимание на носки и опускание на всю
ступню; захватывание стопами и перекладывание предметов с места на место.
Повышаются требования к детям при выполнении общеразвивающих упражнений. Педагог
предлагает выполнять общеразвивающие упражнения из разных исходных положений, в разном
темпе (медленном, среднем, быстром) с предметами и без них. К предметам и пособиям, названным
ранее, добавляются малые мячи, косички, палки, обручи и другое. Разученные упражнения
включаются в комплексы утренней гимнастики, физкультминутки и другие формы физкультурнооздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
15

музыкально-ритмические упражнения, разученные на музыкальном занятии, педагог включает в
комплексы общеразвивающих упражнений (простейшие связки упражнений ритмической
гимнастики), в физкультминутки и подвижные игры. Рекомендуемые упражнения: ритмичная
ходьба под музыку в разном темпе; на носках, топающим шагом, приставным шагом прямо и боком,
прямым галопом, по кругу, держась за руки, с высоким подниманием колена на месте и в движении
прямо и вокруг себя, подскоки по одному и в парах под музыку; выставление ноги на пятку, на
носок, притопывание под ритм, повороты, поочередное "выбрасывание" ног, движение по кругу
выполняя шаг с носка, ритмичные хлопки в ладоши под ритмичную музыку, комбинации из двух
освоенных движений в сочетании с хлопками.
Строевые упражнения:
педагог предлагает детям следующие строевые упражнения: построение в колонну по одному, по
два, по росту, врассыпную; размыкание и смыкание на вытянутые руки, равнение по ориентирам и
без; перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении, со сменой ведущего; из
одной колонны или шеренги в звенья на месте и в движении; повороты направо, налево, кругом на
месте переступанием и в движении.
2) Подвижные игры: педагог продолжает закреплять основные движения и развивать
психофизические качества в подвижных играх, поощряет желание выполнять роль водящего,
развивает пространственную ориентировку, самостоятельность и инициативность в организации
знакомых игр с небольшой группой сверстников; приучает к выполнению правил, поощряет
проявление целеустремленности, настойчивости, творческих способностей детей (придумывание и
комбинирование движений в игре).
3) Спортивные упражнения: педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во
время физкультурных занятий на свежем воздухе. Катание на санках, лыжах, велосипеде может
быть организовано в самостоятельной двигательной деятельности в зависимости от имеющихся
условий, а также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: подъем с санками на гору, скатывание с горки, торможение при спуске, катание
на санках друг друга.
Катание на трехколесном и двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу с
поворотами, с разной скоростью.
Ходьба на лыжах: скользящим шагом, повороты на месте, подъем на гору "ступающим шагом" и
"полуелочкой".
Плавание: погружение в воду с головой, попеременные движения ног в воде, держась за бортик,
доску, палку, игры с предметами в воде, доставание их со дна, ходьба за предметом в воде.
4) Формирование основ здорового образа жизни: педагог уточняет
представления детей о здоровье, факторах, положительно влияющих на него, правилах безопасного
поведения в двигательной деятельности (соблюдать очередность при занятиях с оборудованием, не
толкать товарища, бегать в колонне, не обгоняя друг друга и другое), способствует пониманию
детьми необходимости занятий физической культурой, важности правильного питания, соблюдения
гигиены, закаливания для сохранения и укрепления здоровья. Формирует первичные представления
об отдельных видах спорта.
5) Активный отдых.
Физкультурные праздники и досуги: педагог привлекает детей данной возрастной группы к участию
в праздниках детей старшего дошкольного возраста в качестве зрителей. Праздники проводятся 2
раза в год, продолжительностью не более 1 - 1,5 часов.
Досуг организуется 1 - 2 раза в месяц во второй половине дня преимущественно на свежем воздухе,
продолжительностью 20 - 25 минут. Содержание составляют: подвижные игры, игры с элементами
соревнования, аттракционы, музыкальноритмические и танцевальные упражнения.

16

Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач приобщения к здоровому образу
жизни, иметь социально-значимую и патриотическую тематику, посвящаться государственным
праздникам, включать подвижные игры народов России.
Дни здоровья проводятся 1 раз в три месяца. В этот день проводятся физкультурно-оздоровительные
мероприятия, прогулки, игры на свежем воздухе.
2.1.3. Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития:. от 5
лет до 6 лет.
обогащать двигательный опыт, создавать условия для оптимальной двигательной деятельности,
развивая умения осознанно, технично, точно, активно выполнять упражнения основной гимнастики,
осваивать спортивные упражнения, элементы спортивных игр, элементарные туристские навыки;
развивать психофизические качества, координацию, мелкую моторику ориентировку в
пространстве, равновесие, точность и меткость, воспитывать самоконтроль и самостоятельность,
проявлять творчество при выполнении движений и в подвижных играх, соблюдать правила в
подвижной игре, взаимодействовать в команде;
воспитывать патриотические чувства и нравственно-волевые качества в подвижных и спортивных
играх, формах активного отдыха;
продолжать развивать интерес к физической культуре, формировать представления о разных видах
спорта и достижениях российских спортсменов;
укреплять здоровье ребенка, формировать правильную осанку, укреплять опорно-двигательный
аппарат, повышать иммунитет средствами физического воспитания;
расширять представления о здоровье и его ценности, факторах на него влияющих, оздоровительном
воздействии физических упражнений, туризме как форме активного отдыха;
воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью и здоровью окружающих,
осознанно соблюдать правила здорового образа жизни и безопасности в двигательной деятельности
и во время туристских прогулок и экскурсий.
2.1.4. Содержание образовательной деятельности.
Педагог совершенствует двигательные умения и навыки, развивает психофизические качества,
обогащает двигательный опыт детей разнообразными физическими упражнениями, поддерживает
детскую инициативу. Закрепляет умение осуществлять самоконтроль и оценку качества выполнения
упражнений другими детьми; создает условия для освоения элементов спортивных игр, использует
игры-эстафеты; поощряет осознанное выполнение упражнений и соблюдение правил в подвижных
играх; поддерживает предложенные детьми варианты их усложнения; поощряет проявление
нравственно-волевых качеств, дружеских взаимоотношения со сверстниками.
Педагог уточняет, расширяет и закрепляет представления о здоровье и здоровом образ жизни,
начинает формировать элементарные представления о разных формах активного отдыха, включая
туризм, способствует формированию навыков безопасного поведения в двигательной деятельности.
Организует для детей и родителей (законных представителей) туристские прогулки и экскурсии,
физкультурные праздники и досуги с соответствующей тематикой.
1) Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения, ритмическая
гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча по гимнастической скамейке, направляя
его рукой (правой и левой); прокатывание обруча, бег за ним и ловля; прокатывание набивного
мяча; передача мяча друг другу стоя и сидя, в разных построениях; перебрасывание мяча друг другу
и ловля его разными способами стоя и сидя, в разных построениях; отбивание мяча об пол на месте
17

10 раз; ведение мяча 5 - 6 м; метание в цель одной и двумя руками снизу и из-за головы; метание
вдаль предметов разной массы (мешочки, шишки, мячи и другие); перебрасывание мяча из одной
руки в другую; подбрасывание и ловля мяча одной рукой 4 - 5 раз подряд; перебрасывание мяча
через сетку, забрасывание его в баскетбольную корзину;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках, разными способами (с опорой на ладони и колени, на
ступни и ладони, предплечья и колени), ползание на четвереньках по прямой, толкая головой мяч (3
- 4 м), "змейкой" между кеглями; переползание через несколько предметов подряд, под дугами, в
туннеле; ползание на животе; ползание по скамейке с опорой на предплечья и колени; ползание на
четвереньках по скамейке назад; проползание под скамейкой; лазанье по гимнастической стенке
чередующимся шагом;
ходьба: ходьба обычным шагом, на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, приставным
шагом в сторону (направо и налево), в полуприседе, мелким и широким шагом, перекатом с пятки
на носок, гимнастическим шагом, с закрытыми глазами 3 - 4 м; ходьба "змейкой" без ориентиров; в
колонне по одному и по два вдоль границ зала, обозначая повороты;
бег: бег в колонне по одному, "змейкой", с перестроением на ходу в пары, звенья, со сменой
ведущих; бег с пролезанием в обруч; с ловлей и увертыванием; высоко поднимая колени; между
расставленными предметами; группами, догоняя убегающих, и убегая от ловящих; в заданном
темпе, обегая предметы; мелким и широким шагом; непрерывный бег 1,5 - 2 мин; медленный бег
250 - 300 м; быстрый бег 10 м 2 - 3 - 4 раза; челночный бег 2 x 10 м, 3 x 10 м; пробегание на скорость
20 м; бег под вращающейся скакалкой;
прыжки: подпрыгивание на месте одна нога вперед-другая назад, ноги скрестно-ноги врозь; на
одной ноге; подпрыгивание с хлопками перед собой, над головой, за спиной; подпрыгивание с ноги
на ногу, продвигаясь вперед через начерченные линии, из кружка в кружок; перепрыгивание с места
предметы высотой 30 см; спрыгивание с высоты в обозначенное место; подпрыгивание на месте 30 40 раз подряд 2 раза; подпрыгивание на одной ноге 10 - 15 раз; прыжки на двух ногах с
продвижением вперед на 3 - 4 м; на одной ноге (правой и левой) 2 - 2,5 м; перепрыгивание боком
невысокие препятствия (шнур, канат, кубик); впрыгивание на возвышение 20 см двумя ногами;
прыжки в длину с места; в высоту с разбега; в длину с разбега;
прыжки со скакалкой: перешагивание и прыжки через неподвижную скакалку (высота 3 - 5 см);
перепрыгивание через скакалку с одной ноги на другую с места, шагом и бегом; прыжки через
скакалку на двух ногах, через вращающуюся скакалку;
упражнения в равновесии: ходьба по шнуру прямо и зигзагообразно, приставляя пятку одной ноги
к носку другой; стойка на гимнастической скамье на одной ноге; поднимание на носки и опускание
на всю стопу, стоя на скамье; пробегание по скамье; ходьба навстречу и расхождение вдвоем на
лежащей на полу доске; ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки (с поддержкой);
приседание после бега на носках, руки в стороны; кружение парами, держась за руки; "ласточка".
Педагог продолжает обучать разнообразным физическим упражнениям, которые дети
самостоятельно и творчески используют в игровой и повседневной деятельности.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса: поднимание рук
вперед, в стороны, вверх, через стороны вверх (одновременно, поочередно, последовательно); махи
руками вперед-назад с хлопком впереди и сзади себя; перекладывание предмета из одной руки в
другую впереди и сзади себя; поднимание рук со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуть
тыльной стороной внутрь); сжимание и разжимание кистей;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника: поднимание рук
вверх и опускание вниз, стоя у стены, касаясь ее затылком, лопатками и ягодицами или лежа на
спине; наклоны вперед, касаясь ладонями пола, наклоны вправо и влево; поднимание ног, сгибание
и разгибание и скрещивание их из исходного положения лежа на спине;
18

упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса: приседание, обхватывая
колени руками; махи ногами; поочередное поднимание и опускание ног из положения лежа на
спине, руки в упоре; захватывание предметов ступнями и пальцами ног и перекладывание их с места
на место.
Педагог поддерживает стремление детей выполнять упражнения с разнообразными предметами
(гимнастической палкой, обручем, мячом, скакалкой и другими). Подбирает упражнения из
разнообразных исходных положений: сидя, лежа на спине, боку, животе, стоя на коленях, на
четвереньках, с разным положением рук и ног (стоя ноги вместе, врозь; руки вниз, на поясе, перед
грудью, за спиной). Педагог поддерживает инициативу, самостоятельность и поощряет
комбинирование и придумывание детьми новых общеразвивающих упражнений.
Разученные упражнения включаются в комплексы утренней гимнастики и другие формы
физкультурно-оздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения и комплексы общеразвивающих упражнений (ритмической
гимнастики) педагог включает в содержание физкультурных занятий, некоторые из упражнений в
физкультминутки, утреннюю гимнастику, различные формы активного отдыха и подвижные игры.
Рекомендуемые упражнения: ходьба и бег в соответствии с общим характером музыки, в разном
темпе, на высоких полупальцах, на носках, пружинящим, топающим шагом, "с каблука", вперед и
назад (спиной), с высоким подниманием колена (высокий шаг) с ускорением и замедлением темпа
легкий ритмичный бег на носках, различные виды галопа (прямой галоп, боковой галоп, кружение);
подскоки на месте и с продвижением вперед, вокруг себя, в сочетании с хлопками и бегом,
кружение по одному и в парах, комбинации из двух-трех освоенных движений.
Строевые упражнения:
педагог продолжает обучение детей строевым упражнениям: построение по росту, поддерживая
равнение в колонне, шеренге; построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг; перестроение в
колонну по три, в две шеренги на месте и при передвижении; размыкание в колонне на вытянутые
вперед руки, в шеренге на вытянутые руки в стороны; повороты налево, направо, кругом
переступанием и прыжком; ходьба "змейкой", расхождение из колонны по одному в разные стороны
с последующим слиянием в пары.
2) Подвижные игры: педагог продолжает закреплять и совершенствовать основные движения
детей в сюжетных и несюжетных подвижных играх, в играх с элементами соревнования, играхэстафетах, оценивает качество движений и поощряет соблюдение правил, помогает быстро
ориентироваться в пространстве, наращивать и удерживать скорость, проявлять находчивость,
целеустремленность.
Педагог обучает взаимодействию детей в команде, поощряет оказание помощи и взаимовыручки,
инициативы при организации игр с небольшой группой сверстников, младшими детьми;
воспитывает и поддерживает проявление нравственно-волевых качеств, самостоятельности и
сплоченности, чувства ответственности за успехи команды, стремление к победе, стремление к
преодолению трудностей; развивает творческие способности, поддерживает инициативу детей в
играх (выбор игр, придумывание новых вариантов, комбинирование движений). Способствует
формированию духовно-нравственных качеств, основ патриотизма и гражданской идентичности в
подвижных играх.
3) Спортивные игры: педагог обучает детей элементам спортивных игр, которые проводятся в
спортивном зале или на спортивной площадке в зависимости от имеющихся условий и
оборудования, а также региональных и климатических особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, выбивание городка с кона (5 - 6 м) и полукона (2 - 3 м); знание 3 - 4
фигур.
Элементы баскетбола: перебрасывание мяча друг другу от груди; ведение мяча правой и левой
рукой; забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди; игра по упрощенным правилам.
19

Бадминтон: отбивание волана ракеткой в заданном направлении; игра с педагогом.
Элементы футбола: отбивание мяча правой и левой ногой в заданном направлении; ведение мяча
ногой между и вокруг предметов; отбивание мяча о стенку; передача мяча ногой друг другу (3 - 5 м);
игра по упрощенным правилам.
4) Спортивные упражнения: педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во
время физкультурных занятий на свежем воздухе в зависимости от условий: наличия оборудования
и климатических условий региона.
Катание на санках: по прямой, со скоростью, с горки, подъем с санками в гору, с торможением при
спуске с горки.
Ходьба на лыжах: по лыжне (на расстояние до 500 м); скользящим шагом; повороты на месте
(направо и налево) с переступанием; подъем на склон прямо "ступающим шагом", "полуелочкой"
(прямо и наискось), соблюдая правила безопасного передвижения.
Катание на двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу, с разворотом, с разной
скоростью; с поворотами направо и налево, соблюдая правила безопасного передвижения.
Плавание: с движениями прямыми ногами вверх и вниз, сидя на бортике и лежа в воде, держась за
опору; ходьба по дну вперед и назад, приседая, погружаясь в воду до подбородка, до глаз, опуская
лицо в воду, приседание под водой, доставая предметы, идя за предметами по прямой в спокойном
темпе и на скорость; скольжение на груди, плавание произвольным способом.
5) Формирование основ здорового образа жизни: педагог продолжает уточнять и расширять
представления детей о факторах, положительно влияющих на здоровье (правильное питание, выбор
полезных продуктов, занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе). Формировать
представления о разных видах спорта (футбол, хоккей, баскетбол, бадминтон, плавание, фигурное
катание, художественная и спортивная гимнастика, лыжный спорт и другие) и выдающихся
достижениях российских спортсменов, роли физкультуры и спорта для укрепления здоровья.
Уточняет и расширяет представления о правилах безопасного поведения в двигательной
деятельности (при активном беге, прыжках, взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с
мячом, гимнастической палкой, скакалкой, обручем, предметами, пользовании спортивны
инвентарем и оборудованием) и учит их соблюдать в ходе туристских прогулок. Продолжает
воспитывать заботливое отношение к здоровью своему и окружающих (соблюдать чистоту и
правила гигиены, правильно питаться, выполнять профилактические упражнения для сохранения и
укрепления здоровья).
6) Активный отдых.
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники (2 раза в год,
продолжительностью не более 1,5 часов). Содержание праздников составляют ранее освоенные
движения, в том числе, спортивные и гимнастические упражнения, подвижные и спортивные игры.
Досуг организуется 1 - 2 раза в месяц во второй половине дня преимущественно на свежем воздухе,
продолжительностью 30 - 40 минут. Содержание составляют: подвижные игры, игры-эстафеты,
музыкально-ритмические упражнения, творческие задания.
Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач приобщения к здоровому образу
жизни, иметь социально-значимую и патриотическую тематику, посвящаться государственным
праздникам, олимпиаде и другим спортивным событиям, включать подвижные игры народов
России.
Дни здоровья: педагог проводит 1 раз в квартал. В этот день проводятся оздоровительные
мероприятия и туристские прогулки.
Туристские прогулки и экскурсии. Педагог организует для детей непродолжительные пешие
прогулки и экскурсии с постепенно удлиняющимися переходами - на стадион, в парк, на берег моря
и другое. Время перехода в одну сторону составляет 30 - 40 минут, общая продолжительность не
более 1,5 - 2 часов. Время непрерывного движения 20 минут, с перерывом между переходами не
менее 10 минут. Педагог формирует представления о туризме как виде активного отдыха и способе
20

ознакомления с природой и культурой родного края; оказывает помощь в подборе снаряжения
(необходимых вещей и одежды) для туристской прогулки, организует наблюдение за природой,
обучает ориентироваться на местности, соблюдать правила гигиены и безопасного поведения,
осторожность в преодолении препятствий; организует с детьми разнообразные подвижные игры во
время остановки.
2.1.5. Основные задачи образовательной деятельности в области физического развития:от 6
лет до 7 лет.
обогащать двигательный опыт детей с помощью упражнений основной гимнастики, развивать
умения технично, точно, осознанно, рационально и выразительно выполнять физические
упражнения, осваивать туристские навыки;
развивать психофизические качества, точность, меткость, глазомер, мелкую моторику,
ориентировку в пространстве; самоконтроль, самостоятельность, творчество;
поощрять соблюдение правил в подвижной игре, проявление инициативы и самостоятельности при
ее организации, партнерское взаимодействие в команде;
воспитывать патриотизм, нравственно-волевые качества и гражданскую идентичность в
двигательной деятельности и различных формах активного отдыха;
формировать осознанную потребность в двигательной деятельности, поддерживать интерес к
физической культуре и спортивным достижениям России, расширять представления о разных видах
спорта;
сохранять и укреплять здоровье детей средствами физического воспитания, расширять и уточнять
представления о здоровье, факторах на него влияющих, средствах его укрепления, туризме, как
форме активного отдыха, физической культуре и спорте, спортивных событиях и достижениях,
правилах безопасного поведения в двигательной деятельности и при проведении туристских
прогулок и экскурсий;
воспитывать бережное, заботливое отношение к здоровью и человеческой жизни, развивать
стремление к сохранению своего здоровья и здоровья окружающих людей, оказывать помощь и
поддержку другим людям.
2.1.6. Содержание образовательной деятельности.
Педагог создает условия для дальнейшего совершенствования основных движений, развития
психофизических качеств и способностей, закрепления общеразвивающих, музыкальноритмических упражнений и их комбинаций, спортивных упражнений, освоения элементов
спортивных игр, игр-эстафет. Поощряет стремление выполнять упражнения технично, рационально,
экономно, выразительно, в соответствии с разнообразным характером музыки, ритмом, темпом,
амплитудой.
В процессе организации разных форм физкультурно-оздоровительной работы педагог обучает детей
следовать инструкции, слышать и выполнять указания, соблюдать дисциплину, осуществлять
самоконтроль и давать оценку качества выполнения упражнений.
Поддерживает стремление творчески использовать двигательный опыт в самостоятельной
деятельности и на занятиях гимнастикой, самостоятельно организовывать и придумывать
подвижные игры, общеразвивающие упражнения, комбинировать их элементы, импровизировать.
Педагог продолжает приобщать детей к здоровому образу жизни: расширяет и уточняет
представления о факторах, влияющих на здоровье, способах его сохранения и укрепления,
оздоровительных мероприятиях, поддерживает интерес к физической культуре, спорту и туризму,
активному отдыху, воспитывает полезные привычки, осознанное, заботливое, бережное отношение
к своему здоровью и здоровью окружающих.
21

1) Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения, ритмическая
гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками не
менее 20 раз подряд, одной рукой не менее 10 раз; передача и перебрасывание мяча друг другу сидя
по-турецки, лежа на животе и на спине, в ходьбе; прокатывание и перебрасывание друг другу
набивных мячей; перебрасывание мяча друг другу снизу, от груди, сверху двумя руками; одной
рукой от плеча; передача мяча с отскоком от пола из одной руки в другую; метание в цель из
положения стоя на коленях и сидя; метание вдаль, метание в движущуюся цель; забрасывание мяча
в баскетбольную корзину; катание мяча правой и левой ногой по прямой, в цель, между предметами,
друг другу; ведение мяча, продвигаясь между предметами, по кругу; ведение мяча с выполнением
заданий (поворотом, передачей другому).
ползание, лазанье: ползание на четвереньках по гимнастической скамейке вперед и назад; на
животе и на спине, отталкиваясь руками и ногами; влезание на гимнастическую стенку до верха и
спуск с нее чередующимся шагом одноименным и разноименным способом; перелезание с пролета
на пролет по диагонали; пролезание в обруч разными способами; лазанье по веревочной лестнице;
выполнение упражнений на канате (захват каната ступнями ног, выпрямление ног с одновременным
сгибанием рук, перехватывание каната руками); влезание по канату на доступную высоту;
ходьба: ходьба обычная, гимнастическим шагом, скрестным шагом, спиной вперед; выпадами, с
закрытыми глазами, приставными шагами назад; в приседе, с различными движениями рук, в
различных построениях;
бег: бег в колонне по одному, врассыпную, парами, тройками, четверками; с остановкой по сигналу,
в сочетании с прыжками (с линии на линию, из кружка в кружок); высоко поднимая колени,
стараясь коснуться коленями ладоней согнутых в локтях рук; с захлестыванием голени назад;
выбрасывая прямые ноги вперед; бег 10 м с наименьшим числом шагов; медленный бег до 2 - 3
минут; быстрый бег 20 м 2 - 3 раза с перерывами; челночный бег 3x10 м; бег наперегонки; бег из
разных исходных положений (лежа на животе, ногами по направлению к движению, сидя потурецки, лежа на спине, головой к направлению бега); бег со скакалкой, бег по пересеченной
местности;
прыжки: подпрыгивания на двух ногах 30 раз в чередовании с ходьбой, на месте и с поворотом
кругом; смещая ноги вправо-влево-вперед-назад, с движениями рук; впрыгивание на предметы
высотой 30 см с разбега 3 шага; подпрыгивания вверх из глубокого приседа; прыжки на одной ноге,
другой толкая перед собой камешек; прыжки в длину и в высоту с места и с разбега на
соревнование;
прыжки с короткой скакалкой: прыжки на двух ногах с промежуточными прыжками и без них;
прыжки с ноги на ногу; бег со скакалкой; прыжки через обруч, вращая его как скакалку; прыжки
через длинную скакалку: пробегание под вращающейся скакалкой, прыжки через вращающуюся
скакалку с места; вбегание под вращающуюся скакалку - прыжок - выбегание; пробегание под
вращающейся скакалкой парами.
упражнения в равновесии: подпрыгивание на одной ноге, продвигаясь вперед, другой ногой катя
перед собой набивной мяч; стойка на носках; стойка на одной ноге, закрыв по сигналу глаза; ходьба
по гимнастической скамейке, с перешагиванием посередине палки, пролезанием в обруч,
приседанием и поворотом кругом; ходьба по гимнастической скамейке, приседая на одной ноге,
другую пронося прямой вперед сбоку скамейки;ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки
прямо и боком; ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг высоко поднимая прямую ногу
и делая под ней хлопок; прыжки на одной ноге вперед, удерживая на колени другой ноги мешочек с
песком; ходьба по шнуру, опираясь на стопы и ладони; кружение с закрытыми глазами, остановкой
и сохранением заданной позы; после бега, прыжков, кружения остановка и выполнение "ласточки".
22

Педагог способствует совершенствованию двигательных навыков детей, создает условия для
поддержания инициативы и развития творчества, выполнения упражнений в различных условиях и
комбинациях, использования двигательного опыта в игровой деятельности и повседневной жизни.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса: поднимание и
опускание рук (одновременное, поочередное и
последовательное) вперед, в сторону, вверх, сгибание и разгибание рук; сжимание пальцев в кулак и
разжимание; махи и рывки руками; круговые движения вперед и назад; упражнения пальчиковой
гимнастики;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника: повороты корпуса
вправо и влево из разных исходных положений, наклоны вперед, вправо, влево из положения стоя и
сидя; поочередное поднимание и опускание ног лежа на спине;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса: сгибание и разгибание ног,
махи ногами из положения стоя, держась за опору, лежа на боку, сидя, стоя на четвереньках; выпады
вперед и в сторону; приседания у стены (затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены);
подошвенное и тыльное сгибание и разгибание стоп; захватывание предметов ступнями и пальцами
ног, перекладывание их с места на место.
Педагог проводит с детьми разнообразные упражнения с акцентом на качестве выполнения
движений, в том числе, в парах, с предметами и без них, из разных исходных положений, в разном
темпе, с разным мышечным напряжением и амплитудой, с музыкальным сопровождением.
Предлагает упражнения с разноименными движениями рук и ног, на ориентировку в пространстве, с
усложнением исходных положений и техники выполнения (вращать обруч одной рукой вокруг
вертикальной оси, на предплечье и кистях рук, перед собой и сбоку и другое). Педагог
поддерживает и поощряет инициативу, самостоятельность и творчество детей (придумать новое
упражнение или комбинацию из знакомых движений). Разученные упражнения включаются в
комплексы утренней гимнастики, физкультминутки и другие формы физкультурно-оздоровительной
работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения и комплексы общеразвивающих упражнений (ритмической
гимнастики) педагог включает в содержание физкультурных занятий, в физкультминутки,
утреннюю гимнастику, различные формы активного отдыха и подвижные игры. Могут быть
использованы следующие упражнения, разученные на музыкальных занятиях: танцевальный шаг
польки, переменный шаг, шаг с притопом, с хлопками, поочередное выбрасывание ног вперед в
прыжке, на носок, приставной шаг с приседанием и без, с продвижением вперед, назад а сторону,
кружение, подскоки, приседание с выставлением ноги вперед, в сторону на носок и на пятку,
комбинации из двух-трех движений в сочетании с хлопками, с притопом, движениями рук, в
сторону в такт и ритм музыки.
Строевые упражнения:
педагог совершенствует навыки детей в построении, перестроении, передвижении строем: быстрое и
самостоятельное построение в колонну по одному и по два, в круг, в шеренгу; равнение в колонне,
шеренге; перестроение из одной колонны в колонну по двое, по трое, по четыре на ходу, из одного
круга в несколько (2 - 3); расчет на первый - второй и перестроение из одной шеренги в две;
размыкание и смыкание приставным шагом; повороты направо, налево, кругом; повороты во время
ходьбы на углах площадки.
2) Подвижные игры: педагог продолжает знакомить детей подвижным играм, поощряет
использование детьми в самостоятельной деятельности разнообразных по содержанию подвижных
игр (в том числе, игр с элементами соревнования, игр-эстафет), способствующих развитию
психофизических и личностных качеств, координации движений, умению ориентироваться в
пространстве.
23

Педагог поддерживает стремление детей самостоятельно организовывать знакомые подвижные
игры со сверстниками, справедливо оценивать свои результаты и результаты товарищей; побуждает
проявлять смелость, находчивость, волевые качества, честность, целеустремленность. Поощряет
творчество детей, желание детей придумывать варианты игр, комбинировать движения,
импровизировать. Продолжает воспитывать сплоченность, взаимопомощь, чувство ответственности
за успехи и достижения команды, стремление вносить свой вклад в победу команды, преодолевать
трудности. Способствует формированию духовнонравственных качеств, основ патриотизма и
гражданской идентичности.
3) Спортивные игры: педагог обучает детей элементам спортивных игр, которые проводятся в
спортивном зале или на площадке в зависимости от имеющихся условий и оборудования, а также
региональных и климатических особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное положение; знание 4 - 5
фигур, выбивание городков с полукона и кона при наименьшем количестве бросков бит.
Элементы баскетбола: передача мяча друг другу (двумя руками от груди, одной рукой от плеча);
перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди, стоя напротив друг друга и в движении;
ловля летящего мяча на разной высоте (на уровне груди, над головой, сбоку, снизу, у пола и тому
подобное) и с разных сторон; забрасывание мяча в корзину двумя руками из-за головы, от плеча;
ведение мяча одной рукой, передавая его из одной руки в другую, передвигаясь в разных
направлениях, останавливаясь и снова передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола: передача мяча друг другу, отбивая его правой и левой ногой, стоя на месте;
ведение мяч "змейкой" между расставленными предметами, попадание в предметы, забивание мяча
в ворота, игра по упрощенным правилам.
Элементы хоккея: (без коньков - на снегу, на траве): ведение шайбы клюшкой, не отрывая ее от
шайбы; прокатывание шайбы клюшкой друг другу, задерживание шайбы клюшкой; ведение шайбы
клюшкой вокруг предметов и между ними; забрасывание шайбы в ворота, держа клюшку двумя
руками (справа и слева); попадание шайбой в ворота, ударяя по ней с места и после ведения.
Бадминтон: перебрасывание волана ракеткой на сторону партнера без сетки, через сетку, правильно
удерживая ракетку.
Элементы настольного тенниса: подготовительные упражнения с ракеткой и мячом (подбрасывать и
ловить мяч одной рукой, ракеткой с ударом о пол, о стену); подача мяча через сетку после его
отскока от стола.
4) Спортивные упражнения: педагог продолжает обучать детей спортивным упражнениям на
прогулке или во время физкультурных занятий на свежем воздухе в зависимости от имеющихся
условий, а также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: игровые задания и соревнования в катании на санях на скорость.
Ходьба на лыжах: скользящим шагом по лыжне, заложив руки за спину 500 - 600 метров в
медленном темпе в зависимости от погодных условий; попеременным двухшажным ходом (с
палками); повороты переступанием в движении; поднимание на горку "лесенкой", "елочкой".
Катание на коньках: удержание равновесия и принятие исходного положения на коньках (на снегу,
на льду); приседания из исходного положения; скольжение на двух ногах с разбега; повороты
направо и налево во время скольжения, торможения; скольжение на правой и левой ноге,
попеременно отталкиваясь.
Катание на двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу, змейкой, объезжая
препятствие, на скорость.
Плавание: погружение в воду с головой с открытыми глазами, скольжение на груди и спине, двигая
ногами (вверх - вниз); проплывание в воротца, с надувной игрушкой или кругом в руках и без;
произвольным стилем (от 10 - 15 м); упражнения комплексов гидроаэробики в воде у бортика и без
опоры.
24

5) Формирование основ здорового образа жизни: педагог расширяет, уточняет и закрепляет
представления о факторах, положительно влияющих на здоровье, роли физической культуры и
спорта в укреплении здоровья; разных видах спорта (санный спорт, борьба, теннис, синхронное
плавание и другие), спортивных событиях и достижениях отечественных спортсменов. Дает
доступные по возрасту представления о профилактике и охране здоровья, правилах безопасного
поведения в двигательной деятельности (при активном беге, прыжках, играх-эстафетах,
взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с мячом, гимнастической палкой, скакалкой,
обручем, предметами, пользовании спортивны инвентарем, оборудованием), во время туристских
прогулок и экскурсий. Приучает детей следить за своей осанкой, формирует представление о том,
как оказывать элементарную первую помощь, оценивать свое самочувствие; воспитывает чувство
сострадания к людям с особенностями здоровья, поддерживает стремление детей заботиться о своем
здоровье и самочувствии других людей.
6) Активный отдых.
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники (2 раза в год,
продолжительностью не более 1,5 часов). Содержание праздников предусматривают сезонные
спортивные упражнения, элементы соревнования, с включением игр-эстафет, спортивных игр, на
базе ранее освоенных физических упражнений.
Досуг организуется 1 - 2 раза в месяц во второй половине дня преимущественно на свежем воздухе,
продолжительностью 40 - 45 минут. Содержание досуга включает: подвижные игры, в том числе,
игры народов России, игры-эстафеты, музыкально-ритмические упражнения, импровизацию,
танцевальные упражнения, творческие задания.
Досуги и праздники направлены на решение задач приобщения к здоровому образу жизни, должны
иметь социально-значимую и патриотическую тематику, посвящаться государственным праздникам,
ярким спортивным событиям и достижениям выдающихся спортсменов.
Дни здоровья: проводятся 1 раз в квартал. В этот день педагог организует оздоровительные
мероприятия, в том числе физкультурные досуги, и туристские прогулки.
Туристские прогулки и экскурсии организуются при наличии возможностей дополнительного
сопровождения и организации санитарных стоянок.
Педагог организует пешеходные прогулки. Время перехода в одну сторону составляет 35 - 40 минут,
общая продолжительность не более 2 - 2,5 часов. Время непрерывного движения 20 - 30 минут, с
перерывом между переходами не менее 10 минут. В ходе туристкой прогулки с детьми проводятся
подвижные игры и соревнования, наблюдения за природой родного края, ознакомление с
памятниками истории, боевой и трудовой славы, трудом людей разных профессий.
Для организации детского туризма педагог формирует представления о туризме, как форме
активного отдыха, туристских маршрутах, видах туризма, правилах безопасности и ориентировки на
местности: правильно по погоде одеваться для прогулки, знать содержимое походной аптечки,
укладывать рюкзак весом от 500 гр. до 1 кг (более тяжелые вещи класть на дно, скручивать валиком
и аккуратно укладывать запасные вещи и коврик, продукты, мелкие вещи, игрушки, регулировать
лямки); преодолевать несложные препятствия на пути, наблюдать за природой и фиксировать
результаты наблюдений, ориентироваться на местности, оказывать помощь товарищу, осуществлять
страховку при преодолении препятствий, соблюдать правила гигиены и безопасного поведения во
время туристской прогулки.
Решение совокупных задач воспитания в рамках образовательной области "Физическое развитие"
направлено на приобщение детей к ценностям "Жизнь", "Здоровье", что предполагает:
воспитание осознанного отношения к жизни как основоположной ценности и здоровью как
совокупности физического, духовного и социального благополучия человека;
формирование у ребенка возрастосообразных представлений и знаний в области физической
культуры, здоровья и безопасного образа жизни;
25

становление эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни, физическим
упражнениям, подвижным играм, закаливанию организма, гигиеническим нормам и правилам;
воспитание активности, самостоятельности, самоуважения,
коммуникабельности, уверенности и других личностных качеств;
приобщение детей к ценностям, нормам и знаниям физической культуры в целях их физического
развития и саморазвития;
формирование у ребенка основных гигиенических навыков, представлений о здоровом образе
жизни.
2.2 Вариативные формы, способы, методы и средства реализации программы.
Формы, способы, методы и средства реализации Федеральной программы педагог определяет
самостоятельно в соответствии с задачами воспитания и обучения, возрастными и
индивидуальными особенностями детей, спецификой их образовательных потребностей и
интересов. Существенное значение имеют сформировавшиеся у педагога практики воспитания и
обучения детей, оценка результативности форм, методов, средств образовательной деятельности
применительно к конкретной возрастной группе детей.
Согласно ФГОС ДО необходимо использовать различные формы реализации программы в
соответствии с видом детской деятельности и возрастными особенностями детей:
-в раннем возрасте (1 год - 3 года):
Двигательная деятельность (основные движения, общеразвивающие упражнения, простые
подвижные игры);
-в дошкольном возрасте (3 года - 7лет):
двигательная деятельность (основные виды движений, общеразвивающие и спортивные
упражнения, подвижные и элементы спортивных игр и другие);
Для достижения задач воспитания в ходе реализации программы можно использовать
следующие методы:
организации опыта поведения и деятельности ( упражнение, воспитывающие ситуации, игровые
методы);
осознания детьми опыта поведения и деятельности (рассказ на моральные темы, разъяснение норм и
правил поведения, чтение художественной литературы, этические беседы, личный пример);
мотивации опыта поведения и деятельности (поощрение, методы развития эмоций, игры,
соревнования, проектные методы).
При организации обучения целесообразно дополнять традиционные методы (словесные,
наглядные, практические) методами, в основу которых положен характер познавательной
деятельности детей:
1) при использовании информационно-рецептивного метода предъявляется информация,
организуются действия ребенка с объектом изучения (демонстрация кино- и диафильмов, просмотр
компьютерных презентаций, рассказы педагога или детей, чтение);
2) репродуктивный метод предполагает создание условий для воспроизведения представлений и
способов деятельности, руководство их выполнением (упражнения на основе образца педагога);
Для решения задач воспитания и обучения широко применяется метод проектов. Он способствует
развитию у детей исследовательской активности, познавательных интересов, коммуникативных и
творческих способностей, навыков сотрудничества и другое. Выполняя совместные проекты, дети
получают представления о своих возможностях, умениях, потребностях.
Средства используются для развития двигательной деятельности детей:
(оборудование для ходьбы, бега, ползания, лазанья, прыгания, занятий с мячом и другое);
26

ДОО самостоятельно определяет средства воспитания и обучения, в том числе технические,
соответствующие материалы (в том числе расходные), игровое, спортивное, оздоровительное
оборудование, инвентарь, необходимые для реализации программы.
Вариативность форм, методов и средств реализации программы зависит не только от учета
возрастных особенностей обучающихся, их индивидуальных и особых образовательных
потребностей, но и от личных интересов, мотивов, ожиданий, желаний детей. Важное значение
имеет признание приоритетной субъективной позиции ребенка в образовательном процессе.
При выборе форм, методов, средств реализации программы необходимо учитывать субъектные
проявления ребенка в деятельности.
2.2.1. Описание вариативных форм, методов и средств
При работе с детьми используются следующие методы и приемы обучения:
Наглядные:

- наглядно - зрительные приемы (показ техники выполнения физических упражнений,
использование наглядных пособий и физкультурного
оборудования, зрительные ориентиры, показ образовательной презентации);

- тактильно - мышечные приемы (непосредственная помощь инструктора);
Словесные:

-

объяснения, пояснения, указания;
подача команд, распоряжений, сигналов;
вопросы к детям и поиск ответов;
образный сюжетный рассказ, беседа; -словесная инструкция.
слушание музыкальных произведений;
Практические:

-

выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями;
выполнение упражнений в игровой форме;
выполнение упражнений в соревновательной форме;
самостоятельное

выполнение упражнений на

детском

спортивном

оборудовании в свободной игре;

- участие в олимпиаде;
- Для полноценного физического развития детей, реализации потребностей в движении в ДОУ
созданы условия:

-

гибкий двигательный режим дня в течение дня;
обязательная утренняя гимнастика;
физкультминутки (для снятия напряжения во время занятий);
физкультурные занятия - 3 раза в неделю; в т.ч.1 раз на свежем воздухе;
27

- ежедневные прогулки на воздухе (включая подвижные и спортивные игры);
- гимнастика пробуждения;
- самостоятельные занятия детей;
Физкультурные занятия:
−Образовательная форма работы с детьми проводится 3 раза в неделю: 2 раза в неделю в зале и 1 раз
на свежем воздухе;
−Занятия с использованием спортивного инвентаря (обручи, цветные ленточки, скакалки, мячи,
гантели, гимнастические палки, погремушки и т.п.) и оборудования (гимнастическая скамейка,
шведская лестница,)
Физкультурно - оздоровительная работа в режиме дня:
−Утренняя гимнастика
−Подвижные игры и физические упражнения на прогулке
−Физкультминутки
−Физические упражнения после сна
−Упражнения на релаксацию
Активный отдых:
−Физкультурный досуг
−Физкультурные праздники
−Дни здоровья
−Каникулы
Самостоятельная двигательная деятельность детей в детском саду осуществляется на
прогулке (подвижные и спортивные игры, игры и занятия с

пользованием спортивного

оборудования), на тренажерах в физкультурном зале.
В основу реализации комплексно-тематического принципа построения РП положен событийных
характер.
Праздники и развлечения ,как структурные единицы примерного тематического плана и другие
социально и личностно значимые для участников образовательного процесса события
Формы подготовки и реализации тем носят интегративный характер, то есть позволяют решать
задачи психолого-педагогической работы нескольких образовательных областей;
Формы работы по подготовке и реализации темы детей, например, чтение, беседы, разучивание
стихотворений по теме и т.п.
Тема отражается в подборе атрибутов материалов, их насыщением, находящимся в группе и в
центрах развития с активным участием детей и их родителей.
Для реализации одной темы предусмотрено уделять не менее двух недель в образовательный
период (учебный год), не менее 4-х недель – в оздоровительный (летний период).

28

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН ПРАЗДНИКОВ ,РАЗВЛЕЧЕНИЙ,ФЛЕШМОБОВНА 2023-2024 учебный год
Месяц

Виды развлечений

Сентябрь
Октябрь
Ноябрь

Спортивные состязания ко дню знаний.
Золотая осень
Проект «Здоровые стопы»

Декабрь

Флешмоб «Зимние ,безопасные дороги»

Январь
Февраль
Март

«Зимние забавы»
(все группы)
«День защитника Отечества»
Веселые эстафеты

Апрель

Спортивное развлечение «Всемирный День Здоровья»
Проект «Неделя Здоровья»
Летняя Олимпиада «Выше, сильнее, быстрее» (все группы)
Спортивное развлечение «Дружим с витаминами» (все группы)

Июнь
Август

2.2.2. Описание части образовательной
образовательного процесса

деятельности,

формируемой

участниками

В дошкольном образовании как первой ступени формирования и становления личности ребенка
важным компонентом содержания обучения и воспитания является региональный компонент.
Дети, посещающие МДОУ «Росинка», воспитываются в патриотической среде , знакомятся с
произведениями устного народного творчества, играют в народные игры. Это способствует
пробуждению в детях национального самосознания, воспитанию чувства любви и уважения к
Родине, обучению основным правилам поведения в обществе
2.3. Особенности образовательной деятельности разных видов и культурных практик
Образовательная деятельность организуется как совместная деятельность педагога и детей,
самостоятельная деятельность детей. В зависимости от решаемых образовательных задач, желаний
детей, их образовательных потребностей, педагог выбирает разные варианты
Игра занимает центральное место в жизни ребенка, являясь преобладающим видом его
самостоятельной деятельности.
Игра в педагогическом процессе выполняет различные функции: обучающую, познавательную,
развивающую,
29

Образовательная деятельность в режимных процессах имеет специфику и предполагает
использование особых форм работы в соответствии с реализуемыми задачами воспитания, обучения
и развития ребенка. Образовательная деятельность, осуществляемая в утренний отрезок времени,
может включать: оздоровительные и закаливающие процедуры, здоровьесберегающие мероприятия,
двигательную деятельность (подвижные игры, гимнастика и другое).
Согласно требованиям СанПиН 1.2.3685-21 в режиме дня предусмотрено время для проведения
занятий.
При организации занятий педагог использует опыт, накопленный при проведении
образовательной деятельности в рамках сформировавшихся подходов. Время проведения занятий,
их продолжительность, длительность перерывов, суммарная образовательная нагрузка для детей
дошкольного возраста определяются СанПиН 1.2.3685-21.
. Образовательная деятельность, осуществляемая во вторую половину дня, может
включать:проведение зрелищных мероприятий, развлечений, праздников; спортивные досуги.
Руководитель по ФК организует культурные практики к ним относят игровую и двигательную
деятельность.
Игровая деятельность является ведущей деятельностью ребенка дошкольного возраста. В
организованной образовательной деятельности она выступает в качестве основы для интеграции
всех других видов деятельности ребенка дошкольного возраста.
Игровая деятельность представлена в образовательном процессе в разнообразных формах - это
дидактические и сюжетно-дидактические, развивающие, подвижные игры, игры-путешествия,
игровые проблемные ситуации, игры-инсценировки, игры-этюды и пр.
При этом обогащение игрового опыта творческих игр детей тесно связано с содержанием
непосредственно организованной образовательной деятельности.
Двигательная деятельность организуется в процессе занятий физической культурой, требования к
проведению которых согласуются МДОУ с положениями действующего СанПиН.
Образовательная деятельность в области физического развития, осуществляемая в
утренний отрезок времени, включает:
- индивидуальные
игры и
игры с
небольшими подгруппами детей
(дидактические, развивающие, сюжетные, музыкальные, подвижные и пр.);
- двигательную деятельность детей, активность которой зависит от содержания организованной
образовательной деятельности в первой половине дня;

- работу по воспитанию у детей культурно-гигиенических навыков и культуры здоровья.
-

Образовательная деятельность, осуществляемая во время прогулки, включает:
подвижные игры и упражнения, направленные на оптимизацию режима двигательной
активности и укрепление здоровья детей;
2.4. Способы и направления поддержки детской инициативы.
Для поддержки детской инициативы педагог поощряет свободную
деятельность детей, основанную на детских интересах и предпочтениях

самостоятельную

30

Детская инициатива проявляется в свободной самостоятельной деятельности детей по
выбору и интересам.
В развитии детской инициативы и самостоятельности важно соблюдать ряд общих
требований:

- развивать активный интерес детей к окружающему миру, стремление к получению новых знаний
и умений;

- создавать разнообразные условия и ситуации, побуждающие детей к активному применению
знаний, умений, способов деятельности в личном опыте;

- постоянно расширять область задач, которые дети решают самостоятельно;
- постепенно выдвигать перед детьми более сложные задачи, требующие сообразительности,
творчества, поиска новых подходов, поощрять детскую инициативу;

- тренировать волю детей, поддерживать желание преодолевать трудности, доводить начатое дело
до конца;

- ориентировать дошкольников на получение хорошего результата;
- своевременно обратить особое внимание на детей, постоянно проявляющих небрежность,
торопливость, равнодушие к результату, склонных не завершать работу;

- дозировать помощь детям. Если ситуация подобна той, в которой ребенок действовал раньше, но
его сдерживает новизна обстановки, достаточно просто намекнуть, посоветовать вспомнить, как
он действовал в аналогичном случае;

- поддерживать у детей чувство гордости и радости от успешных самостоятельных действий,
подчеркивать рост возможностей и достижений каждого ребенка, побуждать к проявлению
инициативы и творчества.

2.5 Особенности взаимодействия инструктора по ФК с семьями обучающихся.
Главными целями взаимодействия педагога с семьями обучающихся дошкольного возраста
являются:
-повышение компетентности родителей (законных представителей) в вопросах образования, охраны
и укрепления здоровья детей раннего и дошкольного возрастов;
-обеспечение единства подходов к воспитанию и обучению детей в условиях ДОО и семьи;
-повышение воспитательного потенциала семьи.
Достижение этих целей должно осуществляться через решение основных задач:
1) информирование родителей (законных представителей) и общественности относительно целей
ДО, а также о программе, реализуемой руководителем по ФК;
2) просвещение родителей (законных представителей), в вопросах охраны и укрепления здоровья,
развития детей;
3) способствование развитию ответственного и осознанного родительства;
4) построение взаимодействия в форме сотрудничества с родителями (законными представителями)
детей, раннего и дошкольного возраста для решения задач физического развития;
5) вовлечение родителей (законных представителей) в оздоровительный процесс.
31

Построение взаимодействия с родителями (законными представителями) должно
придерживаться следующих принципов:
1) приоритет семьи в воспитании, обучении и развитии ребенка: в соответствии с Законом об
образовании у родителей (законных представителей) обучающихся не только есть
преимущественное право на обучение и воспитание детей, но именно они обязаны заложить основы
физического, развития личности ребенка;
2) открытость: для родителей (законных представителей) каждому из родителей (законных
представителей) должен быть предоставлен свободный доступ в ДОО; между педагогами и
родителями (законными представителями) необходим обмен информацией об особенностях
развития ребенка в ДОО и семье;
3) взаимное доверие, уважение и доброжелательность во взаимоотношениях инструктора по ФК и
родителей (законных представителей)
4) индивидуально-дифференцированный подход к каждой семье: при взаимодействии необходимо
учитывать особенности семейного воспитания, потребности родителей (законных представителей) в
отношении оздоровления ребенка, проводимым мероприятиям; возможности включения родителей
(законных представителей) в совместное решение оздоровительных задач;
5) возрастосообразность:
Эффективность просветительской работы по вопросам здоровьесбережения детей может быть
повышена за счет привлечения к тематическим встречам профильных специалистов.
Направления деятельности педагога реализуются в разных формах (посредством различных
методов, приемов и способов взаимодействия с родителями (законными представителями):
1) диагностико-аналитическое
2) просветительское и консультационное :сайт ДОО и социальные группы
ВКОНТАКТЕ,ОДНОКЛАССНИКИ,ТЕЛЕГРАММ,ВАТСАП.
Включают также и досуговую форму - совместные праздники, семейные спортивные и
тематические мероприятия, тематические досуги.
Необходимо активно использовать воспитательный потенциал семьи для решения
оздоровительных задач, привлекая родителей (законных представителей) к участию в спортивных
мероприятиях, направленных на решение задач по ЗОЖ.
Педагог самостоятельно выбирает обоснованные методы, приемы и способы взаимодействия с
семьями обучающихся, в зависимости от стоящих перед ними задач.
Один из путей решения задач - совместная спортивная деятельность детей и взрослых, как в детском
саду, так и в семье. В МДОУ разработаны формы тесного взаимодействия детей и взрослых.
В детском саду проводятся: физкультурные занятия, развлечения и праздники, проекты,
направленные на приобщение к здоровому образу жизни.
В работе с семьей стараемся приобщить родителей проводить с детьми в домашних условиях:






утреннюю гимнастику,
подвижные игры,
игровые упражнения,
комплексы по профилактике нарушений осанки и развития плоскостопия.
В
работе
с
родителями
используются
традиционные

формы

(родительские, собрания, консультации, беседы, открытые занятия).
Только опираясь на семью, только совместными усилиями мы можем решить главную нашу
задачу — воспитание здорового человека, как физически, так и духовно.
32

Консультации для родителей инструктора по ФК – на 2023-2024 уч.год
«10 заповедей здоровья дошкольника"

Сентябрь

«Как приобщить дошколят к утренней гимнастике »

Октябрь

«Роль семьи в формировании здорового образа жизни»

Ноябрь

«Необыкновенная зимняя прогулка»

Декабрь

«Польза различных видов спорта»

Февраль

«Значение русских народных подвижных хороводных игр»

Январь

«Физкультура вместе с мамой»

Март

«Нравственно-патриотическое воспитание дошкольников средствами физической
культуры»

Апрель

«Факторы влияющие на здоровье»

Май

«Советы по закаливанию»

Июнь

«Значение игр и игр-упражнений с мячом в развитии ребенка"

Июль/август

3.Организационный раздел
3.1.Описание материально-технического обеспечения
Физкультурный зал:
Вид помещения

Оснащение

Количество

Спортивный зал

Шведская стенка

1

Массажный коврик

2

Мяч малого диаметра

10

Мяч большого диаметра

20

Скакалки

30

33

Обруч большого диаметра

15

Обруч среднего диаметра

12

Обруч малого диаметра

5

Флажки

25

Маты

4

Степ платформы

20

Гимнастические палки

30

Гимнастические скамейки

4

Кегли

40

Кубики

10

Канат

1

Мяч волейбольный

1

Мяч баскетбольный

4

Мяч футбольный

1

Бассейн с шарами

1

Баскетбольные кольца

2

Конусы

6

Нестандартное спортивное оборудование

10

Сетка волейбольная

1

3.2 Перечень используемых программ и технологий.
В МДОУ реализуется: ФОП ДО , ФГОС .
Планирование образовательного процесса осуществляется с учетом следующих пособий
34

Область Физическое развитие

Список методических и наглядно - дидактических пособий
ФГОС Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений
для детей 3-7 лет Пензулаева Л. И.
ФГОС Физическая культура в детском саду. (4-5 лет). Средняя
группа Пензулаева Л. И.
ФГОС Физическая культура в детском саду. (5-6 лет). Старшая
группа Пензулаева Л. И.
ФГОС Физическая культура в детском саду. (6-7 лет).
Подготовительная к школе группа Пензулаева Л. И.

3.3 Физкультурный уголок в группе
Задачи:
1. главная задача физ. уголка – развитие культуры движений, развитие разнообразия движений,
двигательного творчества и качества движения;
2. физ. уголок организуется для того, чтобы дети заранее (до занятия) знакомились с пособиями
и правилами пользования ими, разучивали упражнения и движения для занятия. Это
повышает эффективность физ. занятий.
Требования к физ. уголку:
1. физ. уголок можно расположить в раздевалке или групповой комнате, там, где есть свободная
стена, для отбивания мяча от стены, метания, набрасывания колец;
2. один или два раза в год менять место расположения физ. уголка;
3. периодически убирать не востребованное оборудование, и затем вновь вносить;
4. уголок оформляется с учетом программы: (например, «Детство: начиная со средней группы –
самоконтроль за развитием двигательных качеств»);
5. в физ. уголке должны учитываться:
- здоровье детей;
- интересы детей (мальчики и девочки);
- учет задач решающих в ДОУ;
- учет возрастных условий;
- учет динамичности; 6. в физ. уголок можно добавлять оборудование для сюжетноролевых игр;
Примерный перечень спортивного инвентаря:
Для младшей и ср. группы:
- ребристая доска или резиновая дорожка с сильно выпуклыми рельефами
- дуги (можно сделать в виде силуэта животного с изогнутой спиной)
- мячи (разные размеры)
- настольно – спортивные игры для развития мелкой моторики рук, развития мышц, пальцев, кисти
- для средней группы – мишень для метания или баскетбольная корзина
- скакалки
Для старшей и подготовительной групп:
- веревочная лестница
35

- мат
- канат
- мишень, мешочки для метания
- мячи всех размеров
- настольные спортивные игры, игрушки – самоделки
- скакалки (обязательно одна для взрослого)
- мелкие пособия: обручи, кегли, ленточки, дуги. палки, шнур
Для всех: Различные массажные коврики.
Как вести работу в физ. уголке:
1. перед тем, как внести пособия, необходимо четко представить, с какой целью это делается.
Цель должна быть отражена в плане.
2. цели могут быть следующие: познакомить, обыграть, повторить, закрепить с усложнением.
3. после усвоения детьми правил пользования пособиями, можно решать задачи по воспитанию
физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости.
4. в физ. уголке воспитатель ежедневно проводит индивидуальную работу по профилактики
плоскостопия, формированию правильной осанки, укрепление мышц.
5. необходимо иметь комплексы упражнений (карточки), карточки по подвижным играм,
карточки основных движений в каждой возрастной группе, иллюстрации или альбомы о
различных видах сорта.
6. дети должны знать и уметь рассказать, для чего нужен тот или иной снаряд, как им
пользоваться, как он называется, для чего нужна страховка.
Для проведения физкультурно-оздоровительной работы, утренней гимнастики, физкультурных
занятий и спортивных развлечений необходим музыкальный центр и музыкальное сопровождение.
Детские песни и мелодии обновляется для стимулирования физической, творческой,
интеллектуальной активности детей. Все это позволяет организовывать работу по сохранению и
укреплению здоровья детей, созданию положительного психологического климата в детских
коллективах, а также по всестороннему развитию каждого ребенка
Подвижные игры по возрастам
группа
Наименование подвижных игр группа
Наименование подвижных игр
«Хитрая лиса»
«Кот и мыши»
«Мышеловка»
«Птички и кошка»
«Передай – встань»
«Наседка и цыплята»
1
Старшая
«Найди мяч»
Младшая «Поймай комара»
группа
«Мыши
в
кладовой»
«Два мороза»
группа
«Воробышки и автомобиль»
«Карусель»
«Мой веселый, звонкий мяч»
«Угадай, кого поймали»
«Угадай, кто кричит»
«Мы веселые ребята»
«Найди флажок»
«Стадо и волк»
«Бегите ко мне»
«Гуси – лебеди»
«По ровненькой дорожке»
«Кто скорей снимет ленту»
«Зайка» «Пузырь»
«Быстрей по местам»
«Солнышко и дождик»
«Ловишка, бери ленту»
«Поезд»
«У кого мяч?».
36

2
Младшая
группа

«Воробушки и кот»
«Догоните меня»
«Что спрятано?»
«Птички и птенчики»
«Найди свой цвет»
«Троллейбус»

«Сделай фигуру».
Ловишки»
«Удочка».
«Быстро возьми»
«Перелет птиц»
«Не попадись»
«Удочка»
«Гуси-лебеди»
«Ловишки - перебежки»
«Пожарные на учении».
«Мышеловка»..
«Не оставайся на полу»
«Ловишки».
«Ловишки парами».
«Ловишки-перебежки».
«Кто скорее до флажка».
«Мороз-Красный нос».
«Охотники и зайцы»
«Хитрая лиса».
«Мы, веселые ребята»
«Медведи и пчелы»
«Совушка».
«Охотники и зайцы»
«Мышеловка».
«Гуси-лебеди».
«Горелки»
«Карусель».
«Караси и щука».

«Кот и мыши»
«Троллейбус»
«Догони мяч»
«Догони мяч»
«Зайка серый умывается»
Ловкий шофер».
«Коршун и птенчики».
Найди свой домик».
«Коршун и цыплята».
«Найди свой цвет».
«Воробышки в гнездышках».
«Лягушки»
«Кролики»
«Автомобили».
«Тишина».
«Огуречик, огуречик».

«Ловишки»
«Вершки и корешки»
«Не оставайся на полу»
«Летает - не летает»
«Совушка»
. «Великаны и гномы»
«Удочка»
«Не попадись»
«Круговая лапта»
«Фигуры»
«Эхо»
«Ловишки с ленточками»
«Салки с ленточкой»
«Догони свою пару»
«Угадай чей голосок?»
«Мышеловка»

Подготовит.
группа

37

«Мыши в кладовой».

Средняя
группа

«Затейники»
«Охотники и соколы».
«По местам».
«Хитрая лиса»
«Салки»
«Перемена мест»
«Стой!»
«Попрыгунчики-воробышки»
«Лягушки и цапля»
«День и ночь»
«Два Мороза»
«Паук и мухи»
«Ключи»
«Река и ров»
«Карусели»
«Жмурки»
«Белые медведи»
«Лягушки в болоте»
«Мы – веселые ребята»
«Охотники и утки»
«Тихо – громко»
«Волк во рву»
«Горелки»
«Быстро возьми»
«Воробьи и кошка»

«Лиса в курятнике»
«Зайцы и волк»
«У медведя во бору»
«Птички и кошка»
«Через ручеек»
«Кошка и мышка»
«Лошадки»
«Кролики»
«Где позвонили»
«Попади мешочком в круг»
«Кто бросит дальше мешочек»
«Самолеты»
«Найди себе пару»
«Цветные автомобили»
«Лохматый пес»
«Самолеты».
«У медведя во бору».
«Самолеты».
«Автомобили».
38

«Ловишки»
«Лиса и куры».
«Птички и кошка».
«Найди себе пару».
«Котята и щенята».
«Бездомный заяц».
«Перелет птиц»
«Охотник и зайцы». «Пробеги
тихо».
«Совушка».
«Птички и кошка»
«Котята и щенята».
«Зайцы и волк».

3.4. Примерный режим и распорядок дня
Требования и показатели организации образовательного процесса в физическом развитии.
Показатель

Возраст

Норматив

Требования к организации образовательного процесса
Начало занятий не ранее

все возрасты

8.00

Окончание занятий, не позднее

все возрасты

17.00

Продолжительность занятия для от 1,5 до 3 лет
детей дошкольного возраста, не
от 3 до 4 лет
более

10 минут
15 минут

от 4 до 5 лет

20 минут

от 5 до 6 лет

25 минут

от 6 до 7 лет

30 минут

Продолжительность
перерывов все возрасты
между занятиями, не менее

10 минут

Суммарный объем двигательной все возрасты
активности, не менее

1 час в день

39

Утренняя
зарядка, до 7 лет
продолжительность, не менее

10 минут

Организация жизни и деятельности детей спланирована согласно Санитарно-эпидемиологических
правил и нормативов и ФОП ДО и ФГОС ДО.
Непосредственно образовательная деятельность по физической культуре проводятся 3 раза в неделю
в каждой возрастной группе (2 занятия в зале, 1 на свежем воздухе).
Оздоровление детей ведется в ходе занятий, во время игр, режимных моментов, взаимодействия с
семьей.
Продолжительность утренней гимнастики соответствует каждому возрасту В тёплый период года
зарядка проводится на улице.

Расписание занятий по образовательной области
«Физическое развитие»
МДОУ д/с «Росинка»
реализующего образовательную программу дошкольного образования
на 2023-2024 учебный год
Понедельник
9.00-9.30
Подготовитель
ная группа
9.35-10.00
Старшая
группа

Вторник
11.30-12.00
Подготовител
ьная группа
на воздухе
10.35-10.55
Средняя
группа

10.05-10.25
Средняя
группа

11.00-11.25
Старшая
группа

Среда
9.00-9.30
Подготовител
ьная группа

Четверг
10.05-10.25
Старшая
группа

Пятница
10.35-10.55
Средняя
группа

10.00-10.20
Старшая
группа на
воздухе
10.55-11.15
Средняя
группа на
воздухе

9.35-10.00
Средняя
группа

11.00-11.25
Старшая
группа

10.30-10.50
Средняя
группа на
воздухе

40

11.20-11.45
Старшая
группа на
воздухе

3.5. План воспитательной работы в области «Физическое развитие»
Физическое и оздоровительное направление воспитания.
1) Цель физического и оздоровительного воспитания - формирование ценностного отношения детей
к здоровому образу жизни, овладение элементарными гигиеническими навыками и правилами
безопасности.
2) Ценности - жизнь и здоровье лежит в основе физического и оздоровительного направления
воспитания.
3) Физическое и оздоровительное направление воспитания основано на идее охраны и укрепления
здоровья детей, становления осознанного отношения к жизни как основоположной ценности и
здоровью как совокупности физического, духовного и социального благополучия человека.
3.5.1 Целевые ориентиры воспитания детей раннего возраста (к трем годам).

41

Направление
воспитания

Ценности

Целевые ориентиры

Физическое и
оздоровительное

Здоровье, жизнь

Понимающий ценность жизни и здоровья,
владеющий основными способами укрепления
здоровья - физическая культура, закаливание,
утренняя гимнастика, личная гигиена, безопасное
поведение и другое; стремящийся к сбережению и
укреплению собственного здоровья и здоровья
окружающих.
Проявляющий интерес к физическим упражнениям и
подвижным играм, стремление к личной и командной
победе, нравственные и волевые качества.

3.5.2 Целевые ориентиры воспитания детей на этапе завершения освоения программы.
Направления
воспитания

Ценности

Целевые ориентиры

Физическое и
оздоровительное

Здоровье, жизнь

Понимающий ценность жизни, владеющий
основными способами укрепления здоровья занятия физической культурой, закаливание,
утренняя гимнастика, соблюдение личной
гигиены и безопасного поведения и другое;
стремящийся к сбережению и укреплению
собственного здоровья и здоровья
окружающих.
Проявляющий интерес к физическим
упражнениям и подвижным играм,
стремление к личной и командной победе,
нравственные и волевые качества.
Демонстрирующий потребность в
двигательной деятельности.
Имеющий представление о некоторых видах
спорта и активного отдыха.

42

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Основные движения

2—3 минуты

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут

2—3 минут

СЕНТЯБРЬ
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной
по одному; учить сохранять устойчивое
равновесие на уменьшенной площади
опоры; упражнять в энергичном
отталкивании двумя ногами от пола
(земли) и мягком приземлении при
подпрыгивании

Построение в шеренгу,
проверка равнения (обычно
используется какой-либо ориентир
- шнуры, квадраты и т. д.)
Упражнения в ходьбе и беге
чередуются.

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Учить детей энергично отталкиваться от пола
и приземляться на полусогнутые ноги при
подпрыгивании вверх, доставая до предмета;
упражнять в прокатывании мяча.

Ходьба и бег в колонне по одному с
остановкой по сигналу воспитателя.
Перестроение в три колонны.

ОРУ
С флажками

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе колонной по
одному, беге врассыпную (повторить 2-3 раза
в чередовании); упражнять в прокатывании
мяча, лазанье под шнур .

Перестроение в круг.
Ходьба в колонне по одному между
двумя линиями; бег врассыпную

ОРУ
с мячом.

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Продолжать учить детей останавливаться
по сигналу воспитателя во время ходьбы;
закреплять умение группироваться при
лазанье под шнур; упражнять в сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе по
уменьшенной площади опоры.

Построение в три колонны.
Ходьба в колонне по одному, на
сигнал воспитателя: «Воробышки!»

Без предметов

1. Упражнения в равновесии - ходьба и
бег между двумя

«Найди себе пару»

Ходьба в колонне по
одному, помахивая
платочком над головой.

2. Прыжки

1. Прыжки «Достань до предмета»
2. Прокатывание мячей друг другу

1. Прокатывание мяча друг другу двумя
руками

«Самолеты».

«Огуречик, огуречик ... ».

2. Ползание под шнур, не касаясь руками
пола

ОРУ
С малыми обручами

1. Равновесие: ходьба по доске
3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь
вперед
2. Лазанье под шнур (дугу) с опорой на
ладони и колени.

«У медведя во бору».

Ходьба в колонне по
одному.

Ходьба в колонне по
одному; ходьба на
носках, с различными
положениями рук в
чередовании с обычной
ходьбой.

Игра малой подвижности
«Где постучали?».

43

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2—3 минуты

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут
ОКТЯБРЬ
ОРУ с косичкой (или с
коротким шнуром).

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Учить детей сохранять устойчивое
равновесие при ходьбе на повышенной опоре;
упражнять в энергичном отталкивании от пола
(земли) и мягком приземлении на
полусогнутые ноги в прыжках с
продвижением вперед.

Ходьба в колонне по одному,.
Затем проводятся упражнения в
перешагивании (перепрыгивании)

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Учить детей находить свое место в шеренге
после ходьбы и бега; упражнять в
приземлении на полусогнутые ноги в прыжках
из обруча в обруч; закреплять умение
прокатывать мяч друг другу,

Ходьба в колонне по одному;
ходьба и бег по дорожке , ходьба и
бег врассыпную с остановкой по
сигналу воспитателя. Ходьба и бег
проводятся в чередовании.

ОРУ
Без предметов

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с выполнением
различных заданий в прыжках, закреплять
умение действовать по сигналу.

Ходьба с выполнением различных
заданий

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу в колонне по одному,
развивать глазомер и ритмичность при
перешагивании через бруски; упражнять в
прокатывании мяча в прямом направлении, в
лазанье под дугу.

Ходьба в колонне по одному,
ходьба с перешагиванием через
бруски
Упражнения в ходьбе и беге
Построение в круг

2—3 минут

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь
вперед до предмета 1. Равновесие - ходьба
по гимнастической скамейке

«Кот и мыши».

Ходьба в колонне по
одному на носках, как
мышки, за «котом».

2. Прокатывание мячей друг другу
1. Прыжки - перепрыгивание из обруча в
обруч на двух ногах

«Найди свой цвет!».

И.М.П.«Автомобили
поехали в гараж»

ОРУ
Без предметов

2. Прокатывание мяча между 4-5
предметами
1. Прыжки на двух ногах из обруча в
обруч

«Ловишки»

Ходьба в колонне по
одному

ОРУ
С мячом

1. Лазанье под дугу
2. Прыжки на двух ногах 3.
3.Подбрасывание мяча двумя руками

«У медведя во бору».

И.М.П. «Угадай, где
спрятано».

«Автомобили».

44

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2—3 минуты

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут

2—3 минут

НОЯБРЬ
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами; в прыжках на двух ногах,
закреплять умение удерживать устойчивое
равновесие при ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба и бег между кубиками,
поставленными по всему залу
произвольно, стараясь не задевать
друг друга и кубики. Повторить 2-3
раза. Построение около кубиков.

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять в ходьбе и беге по кругу, в ходьбе
и беге на носках; в приземлении на
полусогнутые ноги в прыжках; в
прокатывании мяча.

Ходьба в колонне по одному;
ходьба и бег по кругу с поворотом в
другую сторону по сигналу
воспитателя. Ходьба и бег
врассыпную; ходьба на носках,
«как мышки».

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге с
изменением направления движения; в бросках
мяча о землю и ловле его двумя руками;
повторить ползание на четвереньках

Ходьба в колонне по одному, на
сигнал воспитателя изменить
направление
ходьба в колонне по одному,
высоко поднимая колени, руки на
поясе; переход на обычную ходьбу,
бег врассыпную.

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой
по сигналу воспитателя; в ползании на животе
по гимнастической скамейке, развивая силу и
ловкость; повторить задание на сохранение
устойчивого равновесия.

Ходьба и бег в колонне по одному;
ходьба и бег врассыпную - по
сигналу воспитателя остановиться и
принять какую-либо позу

1. Равновесие - ходьба по гимнастической
скамейке
2. Прыжки на двух ногах
3. Бросание мяча вверх и ловля его двумя
руками

Подвижная игра «Салки».

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

1. Прыжки на двух ногах через 5-6 линий
2. Прокатывание мячей друг другу
3. Перебрасывание мяча друг другу

Подвижная игра
«Самолеты».

Ходьба в колонне по
одному, впереди звено,
победившее в игре
«Самолеты».

Общеразвивающие
упражнения с мячом

1. Броски мяча о землю и ловля его двумя
руками
2. Ползание по гимнастической скамейке
с опорой на ладони и колени
3. Ползание в шеренгах в прямом
направлении с опорой на ладони и ступни
4. Прыжки на двух ногах между
предметами

Подвижная игра «Лиса и
куры».

3 часть. Ходьба в
колонне по одному.

Общеразвивающие
упражнения с флажками

1. Ползание по гимнастической скамейке
на животе
2. Равновесие - ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом, руки
на поясе
2. Ползание по гимнастической скамейке
с опорой на ладони и колени

Подвижная игра «Цветные
автомобили».

Ходьба в колонне по
одному.

Общеразвивающие
упражнения с кубиком

Общеразвивающие
упражнения
без предметов

45

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2—3 минуты

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Развивать внимание детей при выполнении
заданий в ходьбе и беге; упражнять в
сохранении устойчивого равновесия при
ходьбе по уменьшенной площади опоры;
развивать ловкость и координацию движений
в прыжках через препятствие

Ходьба и бег в колонне по одному
ходьба и бег врассыпную
по сигналу
перестроение в колонну

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в перестроении в пары на
месте; в прыжках с приземлением на
полусогнутые ноги; развивать глазомер и
ловкость при прокатывании мяча между
предметами.

Ходьба и бег в колонне по одному
. Построение в шеренгу.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе колонной по
одному; развивать ловкость и глазомер при
перебрасывании мяча друг другу; повторить
ползание на четвереньках.

Ходьба в колонне по одному;
ходьба и бег врассыпную

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять в выполнении действий по
заданию воспитателя в ходьбе и беге; учить
правильному хвату рук за края скамейки при
ползании на животе; повторить упражнение в
равновесии.

Ходьба в колонне по одному;
ходьба и бег врассыпную

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут
ДЕКАБРЬ
Общеразвивающие
упражнения с платочком

2—3 минут

1. Равновесие
2. Прыжки через 4-5 брусков
3. Прокатывание мяча между 4-5
предметами

Подвижная игра «Лиса и
куры».

Игра малой подвижности
«Найдем цыпленка».

1. Прыжки со скамейки
2. Прокатывание мяча между предметами
3. Бег по дорожке (ширина 20 см).

Подвижная игра «У медведя
во бору».

Игра малой подвижности
по выбору детей

Общеразвивающие
упражнения.

1.Перебрасывание мячей друг другу
2.Ползание на четвереньках по
гимнастической скамейке
3. Ходьба с перешагиванием через
набивные мячи

Подвижная игра «Зайцы и
волк»

Игра малой подвижности
«Где спрятался зайка?».

Обще развивающие
упражнения с кубиками.

1.Ползание по гимнастической скамейке
на животе, с опорой на ладони и колени
2. Равновесие - ходьба по гимнастической
скамейке
3. Прыжки на двух ногах

Подвижная игра «Птички и
кошка».

Ходьба в колонне по
одному

Общеразвивающие
упражнения с мячом.

46

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2—3 минуты

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут

2—3 минут

ЯНВАРЬ
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я
3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами,
формировать устойчивое равновесие в ходьбе
по уменьшенной площади опоры; повторить
упражнения в прыжках.
Упражнять в подбрасывании мяча вверх и
ловля его двумя руками

Ходьба в колонне по одному;
ходьба и бег между предметами
Ходьба в колонне по одному.

Общеразвивающие
упражнения с обручем

1. Равновесие-ходьба по канату
2. Прыжки на двух ногах
3. Подбрасывание мяча вверх и ловля его
двумя руками

Подвижная игра «Кролики».

Игра малой подвижности
«Найдем кролика!».

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе со сменой
ведущего; в прыжках и перебрасывании мяча
друг другу.
Отбивание малого мяча одной рукой о пол,
равновесие-ходьба на носках между
предметами

Ходьба в колонне по одному со
сменой ведущего, бег врассыпную

Общеразвивающие
упражнения с мячом.

1.Прыжки с гимнастической скамейки
2. Перебрасывание мячей друг другу с
расстояния 2 м (способ - двумя руками
снизу) (по 10-12 раз).

Подвижная игра «Найди себе
пару».

Ходьба в колонне по
одному.

47

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2—3 минуты

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами, с перешагиванием через
предметы,в равновесии; повторить задание в
прыжках, в прыжках через шнур, в
перебрасывании мяча друг другу

Ходьба в колонне по одному,
ходьба и бег между
расставленными в одну линию
предметами, 5-6 штук (кегли
поставлены на расстоянии двух
шагов ребенка); ходьба и бег
врассыпную. Построение в три
колонны

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с выполнением
заданий по команде воспитателя, в прыжках
из обруча в обруч; развивать ловкость при
прокатывании мяча между предметами.
в прыжках на двух ногах через шнуры, в
прокатывании мяча друг другу.

Ходьба в колонне по одному, на
сигнал воспитателя: «Аист!» остановиться, поднять ногу,
согнутую в колене, руки в стороны
и некоторое время удерживать
равновесие, затем продолжить
ходьбу. На сигнал педагога:
«Лягушки!» - дети приседают на
корточки, кладут руки на колени.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в прыжках на двух ногах
через шнуры, в прокатывании мяча друг другу
в ходьбе и беге врассыпную между
предметами; в ловле мяча двумя руками;
закреплять навык ползания на четвереньках.

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с изменением
направления движения; повторить ползание в
прямом направлении, прыжки между
предметами
в ползании по гимнастической скамейке, в
равновесие, в прыжках на правой и левой
ноге.

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут
ФЕВРАЛЬ
Общеразвивающие
упражнения

2—3 минут

1. Равновесие
2. Прыжки через бруски
3. Ходьба, перешагивая через набивные
мячи
4. Прыжки через шнур,
5. Перебрасывание мячей друг другу

Подвижная игра «Котята и
щенята».

Игра малой подвижности

Общеразвивающие
упражнения на стульях.

1.Прыжки из обруча в обруч
2. Прокатывание мячей между
предметами
3.Прыжки на двух ногах
4. Прокатывание мячей друг другу
5. Ходьба на носках

«У медведя во бору».

Ходьба в колонне по
одному с хлопком в
ладоши на каждый
четвертый счет

Ходьба в колонне по одному; по
сигналу воспитателя дети
переходят на ходьбу на носках,
руки за голову; обычная ходьба,
руки в стороны; переход на бег
врассыпную. Ходьба и бег в
чередовании.

Общеразвивающие
упражнения с мячом

1.Перебрасывание мячей друг другу
2. Ползание по гимнастической скамейке
на четвереньках
1. Метание мешочков в вертикальную
цель
3. Прыжки на двух ногах между
предметами

«Воробышки и автомобиль».

Ходьба в колонне по
одному.

Ходьба в колонне по одному
Ходьба и бег врассыпную по всему
залу, перестроение в ходьбе в
колонну по одному.

Общеразвивающие
упражнения с
гимнастической палкой.

1. Ползание по гимнастической скамейке
2. Равновесие
1. Ползание по гимнастической скамейке
2. Равновесие3. Прыжки на правой и
левой ноге

«Перелет птиц»

Ходьба в колонне по
одному.

48

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2—3 минуты

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу с
изменением направления движения и беге
врассыпную; повторить упражнения в
равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному
Ходьба и бег врассыпную с
остановкой по сигналу воспитателя.

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с выполнением
заданий по команде воспитателя; в прыжках в
длину с места, в бросании мячей через сетку;
повторить ходьбу и бег врассыпную
Упражнять в прокатывании мячей друг другу;

Ходьба в колонне по одному.
Ходьба и бег врассыпную.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу;
ходьбе и беге с выпoлнeниeм задания;
повторить прокатывание мяча между
предметами; упражнять в ползании на животе
по скамейке,
с опорой на колени и ладони. Упражнять
детей в равновесии.

ходьба и бег по кругу с
выполнeниeм заданий: ходьба на
носках, ходьба в полуприсяде, руки
на коленях; переход на обычную
ходьбу.

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную,
с остановкой по сигналу воспитателя;
повторить ползание по скамейке «помедвежьи»; упражнения в равновесии и
прыжках.
упражнять в лазании по гимнастической
стенке

Ходьба в колонне по одному;
ходьба и бег врассыпную, по
сигналу воспитателя остановиться

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут
МАРТ
Общеразвивающие
упражнения.

2—3 минут

1. Ходьба на носках между 4-5
предметами
2. Прыжки через шнур справа и слева
1.Равновесие
2.Прыжки на двух ногах через короткую
скакалку

Подвижная игра «Перелет
птиц».

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

Общеразвивающие
упражнения с обручем.

1.Прыжки в длину с места
2.Перебрасывание мячей через шнур
3.Перебрасывание мячей через шнур
двумя руками из-за головы
4.Прокатывание мяча друг другу

Подвижная игра «Бездомный
заяц».

Ходьба в колонне по
одному.

Обще развивающие
упражнения с мячом.

1.Прокатывание мяча между предметами
2. Ползание по гимнастической скамейке
на животе
3. Ползание по гимнастической скамейке
с опорой на ладони и колени с мешочком
на спине,
«Проползи - не
урони».
4. Равновесие - ходьба по скамейке с
мешочком на голове.

Подвижная игра
«Самолеты».

Игра малой
подвижности.

1. Ползание по гимнастической скамейке
2. Равновесие
З. Прыжки через 5-6 шнуров
4. Лазанье по гимнастической стенке
5.Ходьба по доске, лежащей на полу

Подвижная игра «Охотник И
зайцы».

Игра малой подвижности
«Найдем зайку».

Обще развивающие
упражнения с флажками

49

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2—3 минуты

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по
одному, ходьбе и беге врассыпную; повторить
задания в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу
воспитателя дети переходят к ходьбе с
перешагиванием через бруски попеременно
правой и левой ногой. После того как
последний в колонне ребенок выполнит
перешагивание через бруски, подается команда
к бегу врассыпную. Упражнения в ходьбе и
беге чередуются

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу,
взявшись за руки, ходьбе и беге врассыпную;
метании мешочков в горизонтальную цель;
закреплять умение занимать правильное
исходное положение в прыжках в длину с
места.

Ходьба в колонне по одному в обход зала, по
сигналу воспитaтeля ведущий идет навстречу
ребенку, идущему последним в колонне, и,
подходя, берет его за руки, замыкая круг.
Ходьба по кругу, взявшись за руки. Остановка,
поворот в другую сторону и продолжение
ходьбы. Ходьба и бег врассыпную.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять в ходьбе с выполнением заданий
по сигналу воспитателя; развивать ловкость и
глазомер при метании на дальность, повторить
ползание на четвереньках.

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную;
повторить упражнения в равновесии и
прыжках.

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут
АПРЕЛЬ
Обще развивающие
упражнения.

2—3 минут

1. Равновесие
2. Прыжки на двух ногах через
препятствия

Подвижная игра «Пробеги
тихо».

Игра малой подвижности
«Угадай, кто позвал».

Общеразвивающие
упражнения с кеглей.

1.Прыжки в длину с места
2. Метание мешочков в
горизонтальную цель
3. Метание мячей в
вертикальную цель
4. Отбивание мяча одной рукой

Подвижная игра «Совушка».

Ходьба в колонне по
одному, на носках,
переход на обычный шаг.

Ходьба в колонне по одному. По сигналу
воспитателя: «Лягушки!» - дети приседают и
кладут руки на колени, поднимаются и
продолжают ходьбу. На сигнал: «Бабочки!» переходят на бег, помахивая руками«крылышками». Упражнения в ходьбе и беге
чередуются.

Обще развивающие
упражнения с мячом

1.Метание мешочков на
дальность
2. Ползание по гимнастической
скамейке
3. Прыжки на двух ногах,
дистанция 3 м

Подвижная игра «Совушка».

Ходьба в колонне по
одному.

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег
врассыпную; по сигналу воспитателя:
«Лошадки!» - ходьба, высоко поднимая колени;
по сигналу: «Мышки!» - ходьба на носках
семенящими шагами; ходьба и бег в
чередовании.

Обще развивающие
упражнения с косичкой.

1. Равновесие
2. Прыжки на двух ногах из
обруча в обруч
3. Прыжки на двух ногах между
предметами

Подвижная игра «Птички и
кошка»

Ходьба в колонне по
одному.

50

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающи
е
упражнения
(ОРУ)
2—3 минуты

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

12—14 минут

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе парами, в
сохранении устойчивого равновесия при
ходьбе по уменьшенной площади опоры;
повторить прыжки в длину с места.
упражнять в прокатывании мяча между
кубиками

Ходьба и бег парами, ходьба и бег врассыпную.
Перестроение в три колонны.

МАЙ
Общеразвивающие
упражнения

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу со сменой ведущего;
упражнять в прыжках в длину с места;
развивать ловкость в упражнениях с мячом.

Ходьба в колонне по одному со сменой
ведущего
Ходьба и бег врассыпную по всему залу.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с высоким
подниманием колен, беге врассыпную, в
ползании по скамейке; повторить метание в
вертикальную цель.
Прыжки через короткую скакалку

Ходьба в колонне по одному
бег врассыпную.

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу и бег с выполнением
заданий; упражнять в сохранении устойчивого
равновесия при ходьбе по повышенной опоре
в прыжках.
в лазании на гимнастической стенке.

Ходьба в колонне по одному
бег в колонне по одному.

2—3 минут

1. Ходьба по доске (ширина 15 см
2. Прыжки в длину с места через 5-6
шнуров
3. Прокатывание мяча (большой
диаметр) между кубиками

Подвижная игра «Котята И
щенята».

Игра малой
подвижности.

Общеразвивающие
упражнения с
кубиком.

1.Прыжки в длину с места через шнур
2. Перебрасывание мячей друг другу
3. Метание мешочков на дальность
(правой и левой рукой).

Подвижная игра «Котята и
щенята».

Ходьба в колонне по
одному. Игра малой
подвижности по выбору
детей.

Обще
развивающие
упражнения с
палкой

1. Метание в вертикальную цель
2. Ползание по гимнастической
скамейке на животе
3. Ползание по гимнастической
скамейке с опорой на ладони и ступни
(<<по-медвежьи»).
4. Прыжки через короткую скакалку.

Подвижная игра «Зайцы и
волк».

Игра малой подвижности
«Найдем зайца».

1. Равновесие-ходьба по скамейке с
мешочком на голове
2. Прыжки на двух ногах через шнур
справа и слева
1. Лазанье на гимнастическую стенку и
спуск с нее
2. Равновесие - ходьба по доске

Подвижная игра «У медведя
во бору».

Ходьба в колонне по
одному.

Обще
развивающие
упражнения с
мячом

51

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2-3

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

17-18
СЕНТЯБРЬ
ОРУ
Без предметов

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по
одному, в беге врассыпную; учить сохранять
устойчивое равновесие, формируя
правильную осанку при ходьбе по
гимнастической скамейке; упражнять в
энергичном отталкивании двумя ногами от
пола (земли), в прыжках с продвижением
вперед; упражнять в перебрасывании мяча.

Построение в шеренгу, проверка
осанки и равнения: перестроение в
колонну по одному, ходьба в
колонне по одному на носках, руки
на поясе (колени не сгибать); бег в
колонне по одному; во сигналу
воспитателя ходьба врассыпную,

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу и бег между предметами;
учить ходьбе на носках; обучать энергичному
отталкиванию двумя ногами от пола (земли) и
взмаху рук в прыжках с доставанием до
предмета (в высоту); упражнять в
подбрасывании мяча вверх двумя руками; бег
до 1,5 мин.

Ходьба на носках, руки на поясе,
бег. Ходьба и бег между
предметами,
поставленнымиПерестроение в три
колонны по сигналу воспитателя

ОРУ
с мячом.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с высоким
подниманием колен, в непрерывном беге до 1
мин; упражнять в ползании по
гимнастической скамейке с опорой на ладони
и колени; разучить подбрасывание мяча вверх;
развивать ловкость и устойчивое равновесие
при ходьбе по шнуру.

Построение в шеренгу, проверка
осанки, перестроение в колонну по
одному (прыжком). Ходьба с
высоким подниманием колен, руки
на поясе. Бег в колонне по одному
за воспитателем. Переход на
обычную ходьбу.

ОРУ
Без предметов

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Разучить ходьбу и бег с изменением темпа
движения по сигналу воспитателя; разучить
пролезание в обруч боком, не задевая за край
обруча; упражнять в сохранении устойчивого
равновесия и прыжках с продвижением вперед

. Ходьба в колонне по одному
Ходьба в различном темпе; ходьба
в колонне по одному и врассыпную
,перестроение в колонну по три

ОРУ
С гимнастической палкой

1. Равновесие ходьба по гимнастической
скамейке с перешагиванием через кубики
2. Прыжки подпрыгивание на двух ногах с
продвижением вперед,
3.Перебрасывание мячей, стоя в шеренгах

1. Прыжки — подпрыгивание на двух
ногах
2. Подбрасывание малого мяча (диаметр
6—8 см) вверх двумя руками
3. Бег в среднем темпе (до 1,5 мин).

1. Ползание по гимнастической скамейке
на ладонях и коленях
2. Ходьба по канату (веревке) боком
приставным шагом, руки на поясе голову
и спину держать прямо.
3. Бросание мяча вверх двумя руками и
ловля его, бросание мяча вверх и ловля
его с хлопком

1. Пролезание в обруч боком (не задевая
за верхний край) в группировке
2. Перешагивание через бруски (кубики) с
мешочком на голове
3. Прыжки на двух ногах с мешочком,
зажатым между колен,— «Пингвины»

3-4

«У кого мяч?».
«Ловишки»

Игра малой подвижности
«У кого мяч?».

«Сделай фигуру».

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».

«Мы, веселые ребята».

«Удочка».

Ходьба в колонне по
одному.

«Быстро возьми»

«Мы, веселые ребята».

Ходьба в колонне по
одному с выполнением
упражнений по сигналу
воспитателя (руки в
стороны, руки вниз,
рукиза голову).

52

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми средней группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

2-3

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

17-18

3-4

Октябрь
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Учить детей перестроению в колонну по
два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин;
учить ходьбе приставным шагом по
гимнастической скамейке; упражнять в
перепрыгивании через шнуры и
перебрасывании мяча.

Построение в шеренгу,
проверка осанки и равнения;
перестроение в колонну по одному,
ходьба; по сигналу воспитателя
перестроение в колонну по два.
Ходьба в колонне по два, бег
врассыпную, ходьба врассыпную,
ходьба в колонне по одному, бег в
умеренном темпе до 1 мин.

Без предметов

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Разучить с детьми поворот по сигналу
воспитателя во время ходьбы в колонне по
одному; упражнять в беге с перешагиванием
через бруски; закрепить навык приземления на
полусогнутые ноги при спрыгивании;
повторить перебрасывание мяча друг другу и
переползание через препятствия.

Построение в шеренгу, проверка
осанки и равнения, перестроение в
колонну по одному; ходьба в
колонне по одному;

ОРУ
С большим мячом

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Продолжать отрабатывать навык ходьбы с
изменением темпа движения по сигналу
воспитателя; бег врассыпную; развивать
координацию движений и глазомер при
метании мяча в цель; упражнять в подлезании
под дугу с сохранением устойчивого
равновесия.

Ходьба в колонне по одному, по
сигналу воспитателя ходьба в
медленном темпе .Бег врассыпную
с остановками по сигналу
воспитателя

ОРУ
С малым мячом

4
Н
Е
Д
Е
лЯ

Учить детей делать повороты во время
ходьбы и бега в колонне по два (парами);
повторить пролезание в обруч боком;
упражнять в равновесии и прыжках

Построение в шеренгу, проверка
осанки и равнения. Построение в
колонну по два. Ходьба в колонне
по два
Бег в колонне по два

ОРУ
С обручем

ОРУ

1. 1. Ходьба по гимнастической скамейке
боком приставным шагом.
2. 2. Прыжки на двух ногах через шнуры,
3. Бросание мяча двумя руками от груди

«Перелет птиц»
«Не попадись»

1. Прыжки (спрыгивание со скамейки на
полусогнутые ноги
3. Переползание через препятствия
2. Перебрасывание мяча друг другу двумя
руками из-за головы

1. Метание мяча в горизонтальную цель
2. Лазанье
3. Ходьба с перешагиванием через
набивные мячи

3. Прыжки на двух ногах на мягкое
препятствие
2. Ходьба по гимнастической скамейке на
носках
1. Пролезание

И.М.П «Найди и
промолчи»
Ходьба в колонне по
одному.

«Не оставайся на полу».
«Ловишки».

И.М.П «У кого мяч?»
Ходьба в колонне по
одному.

«Удочка»

Ходьба в колонне по
одному.

И.М.П.
«Летает не летает»
«Гуси-лебеди»
«Ловишки - перебежки»

И.М.П.
«Затейники»

53

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Основные движения

2-3

17-18

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)
3-4

Ноябрь
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

1.Продолжать отрабатывать навык ходьбы с
высоким подниманием колен, бег
врассыпную; разучить перекладывание малого
мяча из одной руки в другую упражнять в
прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах.
2.Упражнять в медленном беге до 1,5 мин, в
ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя;
повторить игровые упражнения с мячом, в
равновесии и прыжках.

Построение в шеренгу, проверка осанки,
Ходьба в колонне по одному, бег
врассыпную, бег между кеглями, бег в
медленном темпе до 1,5 мин; ходьба с
перешагиванием через бруски (высота 10
см); бег врассыпную.

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

1.Бег между предметами; учить прыжкам на
правой и левой ноге попеременно с
продвижением вперед; упражнять в ползании
по скамейке на животе и ведении мяча между
предметами
2.Повторить бег с перешагиванием через
предметы; развивать точность движений и
ловкость в игровом упражнении с мячом;
упражнять в беге и равновесии.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу
воспитателя изменить направление
движения. Бег между кеглями,
поставленными в один ряд. Ходьба
врассыпную, на сигнал воспитателя:
«Стоп» — остановиться и встать на
одной ноге, руки на поясе. Упражнения в
ходьбе и беге чередуются.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

1.Упражнять в пролезании через обруч с
мячом в руках, в равновесии. повторить
ведение мяча в ходьбе. Упражнять детей в
беге с изменением темпа движения, в ходьбе
между предметами
2.Упражнять в медленном непрерывном беге,
перебрасывании мяча в шеренгах; повторить
игровые упражнения с прыжками и бегом

Построение в шеренгу, перестроение в
колонну по одному. Ходьба по сигналу
воспитателя с ускорением и замедлением
темпа движения; бег между предметами;
ходьба врассыпную
Ходьба в колонне по одному, медленный
непрерывный бег до 2 мин; ходьба
врассыпную.

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

1.Упражнять в подлезании под шнур боком, в
сохранении устойчивого равновесия и
прыжках.
2.Повторить бег с преодолением препятствий;
повторить игровые упражнения с прыжками, с
мячом и с бегом.

Ходьба в колонне по одному,
врассыпную
с выполнением «фигуры»; бег
врассыпную. Ходьба и бег повторяются в
чередовании.
ходьба между предметами,
поставленными в один ряд
и бег с преодолением препятствий

ОРУ
с малым мячом

1.
2.
3.
4.
5.
6.

ОРУ
с обручем

ОРУ
с большим мячом

ОРУ
На гимнастических
скамейках

Равновесие
Прыжки на правой и левой ноге
Перебрасывание мяча двумя руками
снизу
«Мяч о стенку»
«Поймай мяч».
«Не задень».

«Пожарные на учении».
«Мышеловка»..

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».
Игра малой подвижности
«Угадай по голосу».

1. Прыжки с продвижением вперед
2. Ползание по гимнастической скамейке
на животе
3. Отбивание мяча о землю
«Мяч водящему».
«По мостику

«Не оставайся на полу»
«Ловишки».

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».
Игра малой подвижности
«Затейники»

1. Отбивание мяча одной рукой с
продвижением вперед
2. Пролезание в обруч с мячом в руках в
группировке
3. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке на носках
1. «Перебрось и поймай».
2.«Перепрыгни - не задень»

Подвижная игра «Удочка»
«Ловишки парами».

Ходьба в колонне по
одному, с выполнением
заданий для рук по
сигналу воспитателя.
Игра малой подвижности
«Летает — не летает».

1. Лазанье — подлезание под шнур
2. Прыжки на правой, затем на левой ноге
до предмета
3. Равновесие
1.«Кто быстрее».
2.«Мяч о стенку».

«Пожарные на учении»
«Ловишки-перебежки».

Игра малой подвижности
«У кого мяч?».
Ходьба в колонне по
одному за самым ловким
водящим.

54

ходьба и бег в чередовании.

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)
2-3

Основные движения

17-18

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)
3-4

Декабрь
Упражнять детей в беге колонной по одному с
сохранением правильной дистанции друг от
друга, в беге между предметами, не задевая
их; разучить ходьбу по наклонной доске,
сохраняя устойчивое равновесие и
правильную осанку; отрабатывать навык
прыжка на двух ногах с преодолением
препятствий; упражнять в перебрасывании
мяча друг другу.
Разучить игровые упражнения с бегом и
прыжками; упражнять в метании снежков на
дальность.
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу,с
поворотом в другую сторону; разучить
прыжки с ноги на ногу с продвижением
вперед; упражнять в ползании на четвереньках
между кеглями, подбрасывании и ловле мяча.
Повторить ходьбу и бег между снежными
постройками; упражнять в прыжках на двух
ногах до снеговика, бросании снежков в цель

Построение в шеренгу, проверка осанки
и равнения, Перестроение в колонну по
одному, ходьба в колонне по одному, бег
между предметами
руками из-за головы друг другу
Ходьба и бег между снежными
постройками за воспитателем в
умеренном темпе; ходьба и бег
врассыпную.

Общеразвивающие
упражнения с палкой

1. Равновесие
2. Прыжки
3. Перебрасывание мяча двумя
1.«Кто дальше бросит».
2.«Не задень».

Подвижная игра «Кто скорее
до флажка».
Подвижная игра «МорозКрасный нос».

«Сделай фигуру».
Ходьба в колонне по
одному между снежными
постройками за самым
ловким «Морозом».

Построение в шеренгу, проверка осанки
и равнения, перестроение в колонну по
одному

Общеразвивающие
упражнения с
флажками

1. Прыжки
2. Подбрасывание мяча двумя руками
вверх и ловля его после хлопка в ладоши
3. Ползание
1.«Метко в цель».
2.«Кто быстрее до снеговика».
3.«Пройдем по мостику».

Подвижная игра «Не
оставайся на полу»
Подвижная игра «МорозКрасный нос

Игра малой подвижности
«У кого мяч?».
Ходьба в колонне по
одному. Игра малой
подвижности «Найди
предмет».

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную;
закреплять умение ловить мяч, развивая
ловкость и глазомер, упражнять в ползании
погимнастичес-кой скамейке на животе и
сохранении равновесия. Развивать
ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в
прыжках на двух ногах; повторить игровые
упражнения с бегом и бросание снежков до
цели.

Построение в шеренгу, проверка осанки
и равнение, ходьба в колонне по одному,
бег врассыпную.

1. Перебрасывание мяча стоя в шеренгах
2. Ползание по гимнастической скамейке
на животе
3. Равновесие
1.«Метко в цель».
2.«Смелые воробышки

Подвижная игра «Охотники
и зайцы»

Игра малой подвижности
«Летает — не летает».
Ходьба между кеглями,

4
Н
Е
Д
Е

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу,
в беге врассыпную; учить влезать на
гимнастическую стенку; упражнять в
равновесии и прыжках.
Закреплять навык передвижения на лыжах

Построение в колонну по одному; ходьба
и бег по кругу
По сигналу воспитателя поворот в
правую и левую сторону.
Ходьба и бег врассыпную с остановкой

1. Лазанье
2. Равновесие
3. Прыжки на правой и левой ноге между
кеглями
4. Бросание мяча о стену.

Подвижная игра «Хитрая
лиса».
Подвижная игра Мы, веселые
ребята»

Ходьба в колонне по
одному в умеренном
темпе за воспитателем

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Построение в колонну, ходьба и бег за
воспитателем между снежными
постройками; темп ходьбы и бега задает
воспитатель

Общеразвивающие
упражнения

Общеразвивающие
упражнения с
обручем

55

ЛЯ

разучить игровые упражнения с шайбой

на сигнал воспитателя.

«Забей шайбу». «По дорожке

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Заключительная часть

Основные движения

Подвижные игры
(ПИ)

Январь
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я
3
Н
Е
Д
Е
Л
Я
4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей ходить и бегать между
предметами,; продолжать формировать
устойчивое равновесие при ходьбе и беге по
наклонной доске; упражнять в прыжках с ноги
на ногу, забрасывании мяча в кольцо, развивая
ловкость и глазомер.
Продолжать учить детей передвижению на
лыжах скользящим шагом;
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу;
разучить прыжок в длину с места; упражнять в
ползании на четвереньках, прокатывая мяч
перед собой головой.
Закреплять у детей навык скользящего шага в
ходьбе на лыжах, спускаться с небольшого

Построение в шеренгу, проверка Осанки
и равнения, перестроение в колонну по
одному. Ходьба и бег между кубиками,
расположены в шахматном порядке
Построение в колонну по одному, ходьба
и бег в среднем темпе за воспитателем
между ледяными постройками.

Общеразвивающие
упражнения с
кубиком

1. Равновесие
2. Прыжки на правой и левой ноге между
кубиками
3. Метание
4.упражняются в ходьбе на лыжах
5.«Сбей кеглю»

IIодвижная игра «Медведи и
пчелы
Подвижная игра «Ловишки
парами».

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».
Ходьба в колонне по
одному.

Построение в шеренгу.
Перестроение в колонну по одному;
Ходьба по кругу вправо, бег по кругу
..

Общеразвивающие
упражнения с
веревкой

1. Прыжки в длину с места
2. Проползание под дугами на
четвереньках
3. Бросание мяча вверх.
4.«Кто быстрее».
5.«Пробеги — не задень».

Подвижная игра «Совушка».

Игра малой подвижности
«Летает - не летает».
Игра малой подвижности
«Найдем зайца».

56

склона; повторить игровые упражнения с
бегом и метанием.

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

ФЕВРАЛЬ
Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную,
в непрерывном беге до 1,5 мин; продолжат
учить сохранять устойчивое равновесие
упражнять в перепрыгивании через бруски и
забрасывании мяча в корзину.
Упражнять детей в ходьбе по лыжне
скользящим шагом, повторить боковые шаги;
продолжать обучать спуску с гор и подъему;
повторить игровые упражнения в
перебрасывании шайбы друг другу и
скольжении по ледяной дорожке.
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу,
взявшись за руки, в ходьбе и беге
врассыпную; закреплять навык энергичного
отталкивания и приземления на полусогнутые
ноги при прыжках в длину с места; упражнять
в подлезании под дугу и отбивании мяча о
землю.
Упражнять в ходьбе на лыжах, метании
снежков на дальность; повторить игровые
упражнения с бегом и прыжками

Ходьба в колонне по одному
бег до 1,5 мин в умеренном темпе с
изменением направления движения;
ходьба в колонне по одному.
Перестроение в три колонны.
Игра малой подвижности
Построение: одна подгруппа детей на
санках, вторая на лыжах,

Общеразвивающие
упражнения с
обручем

1. Ходьба по наклонной доске
2. Прыжки - перепрыгивание через бруски
3. Забрасывание мячей в корзину
4.«Точный пас»
5.«По дорожке»

Подвижная игра «Охотники
и зайцы»
Подвижная игра «МорозКрасный нос».

Ходьба в среднем темпе
между ледяными
постройками

Построение в шеренгу, объяснение
задания. Перестроение в колонну по
одному, затем в круг; ходьба и бег по
кругу, взявшись за руки; ходьба и бег
врассыпную с остановкой на сигнал
воспитателя. «Сделай фигуру!»
Построение в шеренгу на лыжах
выполнение различных упражнений

Общеразвивающие
упражнения с палкой.

Прыжки в длину с места

Подвижная игра «Не
оставайся на полу.

Ходьба в колонне по
одному с заданиями для
рук.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами; учить метанию мешочков в
вертикальную цель; упражнять в подлезании
под палку и перешагивании через нее.
Повторить игровые упражнения с бегом и
прыжками, бросание снежков на дальность и в
цель.

Построение в шеренгу, проверка осанки
и равнения. Ходьба и бег между
предметами, скамейками. Перестроение в
три колонны справа от скамеек.
Ходьба в колонне по одному. Эстафета с
передачей мяча в колонне.

Общеразвивающие
упражнения на
скамейках.

1. Метание мешочков в вертикальную
цель
2. Подлезание под палку
3. Перешагивание через шнур
4.«Точно в круг».
5.«Кто дальше».

Подвижная игра
«Мышеловка».
Подвижная игра «Ловишкиперебежки»

Ходьба за самым ловким
и быстрым ловишкой.

4
Н
Е
Д
Е
Л

Упражнять детей в медленном непрерывном
беге; продолжать учить влезать на
гимнастическую стенку, не пропуская реек;
упражнять в сохранении равновесия при
ходьбе по гимнастической скамейке и
прыжках с ноги на ногу; упражнять в ведении

Построение в шеренгу,
ходьба в колонне по одному; переход на
бег
ходьба врассыпную; построение
в колонны.

Общеразвивающие
упражнения.

1. Лазанье
2. Ходьба по гимнастической скамейке
3. Прыжки с ноги на ногу
4. Отбивания мяча в ходьбе
5.«Гонки санок».
6.«Не попадись».

Подвижная игра «Гусилебеди».
Подвижная игра «Ловишки
парами»

Ходьба в колонне по
одному с поворотами по
сигналу воспитателя.

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь
вперед шагом

Игра малой подвижности
«Найдем следы зайца».

Лазанье
«Кто дальше».
«Кто быстрее».

57

Я

мяча.
Повторить игровые упражнения на санках;
упражнять в прыжках и беге.

7.«По мостику».

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми ст группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

МАРТ
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я
3
Н
Е
Д
Е
Л
Я
4
Н
Е
Д
Е

Упражнять детей в ходьбе колонной по
одному, с поворотом в другую сторону по
сигналу воспитателя; разучить ходьбу по
канату (шнуру) с мешочком на голове,
удерживая равновесие и сохраняя хорошую
осанку; упражнять в прыжках из обруча в
обруч и перебрасывании мяча друг другу,
развивая ловкость и глазомер.
Повторить игровые упражнения с бегом;
упражнять в перебрасывании шайбы друг
другу,
Упражнять в ходьбе и беге по кругу с
изменением направления движения и
врассыпную; разучить прыжок в высоту с
разбега; упражнять в метании мешочков в
цель, в ползании между кеглями.
Упражнять детей в непрерывном беге в
среднем темпе; повторить игровые
упражнения с прыжками, с мячом.
Упражнять детей в ходьбе со сменой темпа
движения и в беге врассыпную между
предметами, упражнять в ползании по
скамейке на ладонях и ступнях, в равновесии
и прыжках.
Упражнять детей в беге на дистанцию 80 м в
чередовании с ходьбой; повторить игровые
упражнения в равновесии, прыжках и с мячом.
Упражнять детей в ходьбе с перестроением в
пары и обратно; закреплять умение в метании
в горизонтальную цель; упражнять в
подлезании под рейку в группировке и
равновесии.

Ходьба в колонне по одному
бег с поворотами в другую сторону;
упражнения для рук во время ходьбы; бег
врассыпную. Построение в три колонны.
непрерывный бег за воспитателем (до 2
мин) между ледяными постройками;
переход на ходьбу.

Общеразвивающие
упражнения с малым
мячом.

1. Равновесие
2. Прыжки из обруча в обруч
3. Перебрасывание мяча друг другу
1. «Пас точно на клюшку».
2.«Проведи — не задень».

Подвижная игра «Пожарные
на учении».
Подвижная игра «Горелки

Эстафета с большим
мячом «Мяч водящему».
игра малой подвижности
«Летает — не летает».

Ходьба и бег в кругу с изменением
направления движения по сигналу
воспитателя; ходьба и бег врассыпную
между кубиками (кеглями), не задевая их.

Общеразвивающие
упражнения

1. Прыжок в высоту с разбега
2. Метание мешочков в цель правой и
левой рукой
3. Ползание на четвереньках между
кеглями
1.«Поймай мяч».
2.«Кто быстрее».

Подвижная игра «Медведи и
пчелы».
Подвижная игра «Карусель».

Эстафета с мячом
Ходьба в колонне по
одному.

ходьба и бег врассыпную между
предметами (кубиками); перестроение в
колонну по одному, в колонну по четыре.
Ходьба в колонне по одному.
Ходьба в колонне по одному — 10 м,
переход на бег — 20 м,

Общеразвивающие
упражнения с
обручем

1. Ползание по гимнастической скамейке
2. Ходьба по гимнастической скамейке
3. Прыжки правым (левым) боком
1.«Канатоходец».
2.«Удочка».

Подвижная игра «Ловишки».

Эстафета с большим
мячом — «Передача
мяча в шеренге».

Ходьба парами, перестроение в колонну
по одному в движении; ходьба и бег
врассыпную с остановкой на сигнал
воспитателя.
набивными мячами

Общеразвивающие
упражнения

1. Метание мешочков горизонтальную
цель
2. Подлезание под шнур
3. Ходьба на носках между
1.«Прокати и сбей».

Подвижная игра «Не
оставайся на полу».
Подвижная игра Удочка

Игра малой подвижности
«Угадай по голосу».
Эстафета с мячом.

58

Л
Я

Упражнять детей в беге на скорость;
повторить игровые упражнения с прыжками, с
мячом и бегом.

Упражнение в беге на скорость

2.«Пробеги - не задень».

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми ст группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

Апрель
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу;
продолжать учить сохранять устойчивое
равновесие при ходьбе по гимнастической
скамейке; упражнять в прыжках на двух ногах
и метании в вертикальную цель.Повторить
игру с бегом «Ловишки-перебежки», эстафету
с большим мячом.

Ходьба в колонне по одному, ходьба и
бег по кругу, врассыпную
ходьба с перешагиванием через шнуры
попеременно правой и левой ногой

Общеразвивающие
упражнения

1. Равновесие
2. Прыжки из обруча в обруч
3. Метание в вертикальную цель
Игровые Упражнения.
1.«Ловишки-перебежки»
2.«Стой».
3.«Передача мяча в колонне».

Подвижная игра «Медведи и
пчелы».

Ходьба в колонне по
одному с остановкой по
сигналу воспитателя:
«Сделай фигуру!»
Ходьба в колонне по
одному за командой
победителей.

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами; разучить прыжки с короткой
скакалкой; упражнять в прокатывании
обручей и пролезании в них.Упражнять детей
в непрерывном беге, повторить игровые
упражнения с прыжками, с мячом.

Построение в шеренгу, проверка осанки
и равнения; ходьба и бег в колонне по
одному; ходьба и бег между предметами
Построение в шеренгу, перестроение в
колонну; бег в среднем темпе за
воспитателем до 2 мин между
предметами

Общеразвивающие
упражнения с
короткой скакалкой

1. Прыжки через короткую скакалку
2. Прокатывание обруча друг другу
3. Пролезание в обруч
1.«Пройди — не задень
2.«Догони обруч».
3.«Перебрось и поймай»

Подвижная игра Ловишкиперебежки.
Эстафета с прыжками «Кто
быстрее до флажка».

Ходьба в колонне по
одному.
Игра малой подвижности
«Кто ушел?».

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с
остановкой по сигналу воспитателя, в беге
врассыпную; закреплять исходное положение
при метании мешочков в вертикальную цель;
упражнять в ползании и
равновесии.Повторить с детьми бег на
скорость; повторить игровые упражнения с
мячом, с прыжками , с бегом.

Построение в шеренгу, перестроение в
колонну. Ходьба в колонне по одному с
выполнением заданий по сигналу
воспитателя; ходьба с перешагиванием
через кубики, бег с перепрыгиванием
через кубики
скамейке на носках

Общеразвивающие
упражнения с мячом.

1. Метание мешочков в вертикальную
цель
2. Ползание по полу
3. Ходьба по гимнастической
1.«Кто быстрее».
2.«Мяч в кругу».

Подвижная игра «Удочка»
Подвижная игра «Горелки»

Ходьба в колонне по
одному между
предметами, не задевая
их.
Ходьба в колонне по
одному. Игра малой
подвижности.

4
Н
Е
Д
Е

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной
между предметами; закреплять навык
влезания на гимнастическую стенку
одноименным способом; упражнять в
равновесии и прыжках.Продолжать учить

Ходьба в колонне по одному: бег до 1
мин в среднем темпе; ходьба и бег между
предметами
Построение в колонну по одному, ходьба
и бег между предметами; перестроение в

Общеразвивающие
упражнения.

1. Лазанье по гимнастической стенке
2. Прыжки через короткую скакалку
3. Ходьба по канату
1.«Сбей кеглю».
2.«Пробеги — не задень».

Подвижная игра «Карусель».
Подвижная игра «С кочки на
кочку

Игра малой подвижности
«Угадай по голосу».
Ходьба в колонне по
одному, бег «змейкой».

59

Л
Я

детей бегу на скорость; повторить игровые
упражнения с мячом, прыжкам в равновеси

две-три шеренги; пробегание отрезков
(длина 20 м) на скорость до
обозначенного места

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть
Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Неделя
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

4
Н
Е
Д
Е

Основная часть

МАЙ
Общеразвивающие
упражнения

Заключительная часть

Основные движения

Подвижные игры
(ПИ)

1. Равновесие
2. Прыжки на двух ногах с продвижением
вперед
3. Бросание мяча
4. «Проведи мяч».
5. «Пас друг другу».
6. «Отбей волан»

Подвижная игра Мышеловка.
Подвижная игра «Гусилебеди».

Игра «Что изменилось?».
Ходьба в колонне по
одному.

Упражнять детей в ходьбе и беге парами с
поворотом в другую сторону; упражнять в
перешагивании через набивные мячи,
положенные на гимнастическую скамейку, в
прыжках на двух ногах с продвижением
вперед; отрабатывать навыки бросания мяча о
стену. Упражнять детей в беге с высоким
подниманием колен, в непрерывном беге до
1,5 мин; повторить игровые упражнения с
мячом, бегом.
Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по
одному с перешагиванием через предметы;
разучить прыжок в длину с разбега; упражнять
в перебрасывании мяча друг другу и лазанье.
упражнять в непрерывном беге между
предметами до 2 мин; упражнять в
прокатывании плоских обручей; повторить
игровые упражнения с мячом и прыжками.

Ходьба и бег парами, перестроение в
колонну по одному в движении; ходьба и
бег парами с поворотом в другую
сторону.
Построение в колонну по одному, ходьба,
высоко поднимая колени, бег в среднем
темпе до 1,5 мин между предметами (в
чередовании с ходьбой).
Построение в шеренгу, построение в
колонну по одному; ходьба в колонне по
одному, на сигнал воспитателя ходьба с
перешагиванием через шнуры; бег с
перешагиванием через шнуры ; ходьба и
бег врассыпную,
бег в умеренном темпе за воспитателем
между предметами до 2 мин (в
чередовании с ходьбой).

Общеразвивающие
упражнения с
флажками.

1. Прыжки в длину с разбега
2. Перебрасывание мяча
3. Ползание по прямой на ладонях и
ступнях «по-медвежьи»
4. «Прокати — не урони».
5. «Кто быстрее».
6. «Забрось в кольцо».

Подвижная игра «Не
оставайся на полу»
Подвижная игра «Совушка».

Игра малой подвижности
«Найди и промолчи».
Ходьба в колонне по
одному.

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную
между предметами, не задевая их; упражнять в
бросании мяча о пол одной рукой и ловле
двумя; упражнять в пролезании в обруч и
равновесии.
Упражнять в беге на скорость; упражнять в
бросании мяча в ходьбе и ловле его одной
рукой; Повторить игровые упражнения с
бегом и прыжками.
Упражнять детей в ходьбе с замедлением и
ускорением темпа движения; закреплять
навык ползания по гимнастической скамейке
на животе; повторить ходьбу с
перешагиванием через набивные мячи и

Построение в шеренгу, проверка осанки
и равнения; перестроение в колонну по
одному; ходьба и бег в колонне по
одному между предметами; ходьба и бег
врассыпную.
скамейке боком приставным шагом

Общеразвивающие
упражнения с мячом.

1. Бросание мяча о пол одной рукой, а
ловля двумя
2. Лазанье - пролезание в обруч правым
3. Ходьба по гимнастической

Подвижная игра «Пожарные
на учении
Подвижная игра
«Мышеловка».

Ходьба в колонне по
одному.
Игра малой подвижности
или эстафета с мячом.

Построение в колонну по одному; ходьба
и бег с ускорением и замедлением темпа
движения по сигналу воспитателя;
игровое упражнение «Быстро в
колонны».

Общеразвивающие
упражнения с
кольцом

1. Ползание по гимнастической скамейке
на животе
2. Ходьба с перешагиванием через
набивные мячи
3. Прыжки на двух ногах между«Сделай

Подвижная игра «Караси и
щука».
Подвижная игра «Не
оставайся на земле».

Ходьба в колонне по
одному за самым ловким
игроком - Щукой.
Ходьба в колонне по
одному.

60

Л
Я

прыжки между кеглями.
Упражнять детей в ходьбе и беге с
изменением темпа движения; повторить
подвижную игру «Не оставайся на земле»,
игровые упражнения с мячом.

кеглями

фигуру!»
«Мяч водящему».
«Кто быстрее»

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть
Основные движения

Подвижные игры
(ПИ)

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Заключительная часть

СЕНТЯБРЬ
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в беге колонной по одному,
в умении переходить с бега на ходьбу; в
сохранении равновесия и правильной осанки
при ходьбе по повышенной опоре. Развивать
точность движений при переброске мяча

Ходьба в колонне по одному в
чередовании с бегом; бег
врассыпную; бег с нахождением
своего места в колонне

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в равномерном беге с
соблюдением дистанции; развивать
координацию движений в прыжках с
доставанием ло предмета; повторить
упражнения с мячом и лазанье под шнур, не
задевая его.

Ходьба в колонне по одному с
изменением положения рук по
сигналу воспитателя
Бег в колонне по одному в
умеренном темпе, переход на
ходьбу и перестроение в три
колонны.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге с четким
фиксированием поворотов (ориентир — кубик
или кегля); развивать ловкость в упражнениях
с мячом, координацию движений в задании на
равновесие; повторить упражнение на
переползание по гимнастической скамейке.

Ходьба в колонне по одному с
четким поворотом на углах за
ла (площадки) по ориентирам. Бег в
умеренном темпе. Перестроение
в три колонны.

4
Н

Упражнять в чередовании ходьбы и бега по
сигналу воспитателя; в ползании по

Ходьба и бег по кругу в
чередовании по сигналу

Без предметов

ОРУ
С флажками

I. Ходьба по гимнастической скамейке с
мешочком на голове; II.Прыжки на двух
ногах через шнуры
III. Перебрасывание мяча друг другу
снизу

1.Прыжки с доставанием до предмета,
подвешенного на высоту поднятой руки
ребенка. 2.Перебрасывание мяча через
шнур друг другу
3.Лазанье под шнур,

П.и «Ловишки»

Ходьба в медленном
темпе.
Игра малой подвижности
«Вершки и корешки».

П/И «Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности
«Летает — не летает».

ОРУ
с мячом.

1.Подбрасывание мяча одной рукой и
ловля его двумя руками.
2.Ползание по гимнастической скамейке
на животе, подтягиваясь двумя руками
3.Упражнение на умение сохранять
равновесие

Подвижная игра «Удочка»

Ходьба в колонне по
одному.
Игра «Летает — не
летает».

ОРУ
С гимнастической палкой

1.Ползание по гимнастической скамейке
на ладонях и коленях 2.Ходьба по

Подвижная игра «Не

Ходьба в колонне по
одному.

61

Е
Д
Е
Л
Я

гимнастической скамейке на ладонях и
коленях; в равновесии при ходьбе по
гимнастической скамейке с выполнением
заданий. Повторить прыжки через шнур

воспитателя.
Поворот в ходьбе, беге
производится в движении по
сигналу

гимнастической скамейке;.
3.Прыжки из обруча в обруч

попадись».
Игра «Фигуры».

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть
Основные движения

Подвижные игры
(ПИ)

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Заключительная часть

ОКТЯБРЬ
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Закреплять навыки ходьбы и бега между
предметами; упражнять в сохранении
равновесия на повышенной опоре и прыжках;
развивать ловкость в упражнении с мячом,

Ходьба и бег в колонне по одному
между предметами.
Ходьба в колонне по одному с
ускорением и замедлением темпа
движений; бег с преодолением
препятствий

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с изменением
направления движения по сигналу;
отрабатывать навык приземления на
полусогнутые ноги в прыжках со скамейки;
развивать координацию движений в упражнениях с мячом.

Ходьба с изменением направления;
бег с перешагиванием через
предметы. Ходьба в колонне по
одному с ускорением и
замедлением темпа движений; бег с
преодолением препятствий

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с высоким
подниманием колен; повторить упражнения в
ведении мяча; ползании; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по
уменьшенной площади опоры.

Ходьба в колонне по одному,
ходьбас высоким подниманием
колен
Ходьба в колонне по одному с
изменением направления
бег, перепрыгивая через предметы

4

Закреплять навык ходьбы со сменой темпа

Ходьба в колонне по одному

ОРУ
Без предметов

ОРУ
с обручем

ОРУ
на
гимнастических скамейках

1. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке
2. Прыжки на правой и левой ноге через
шнуры
3.Броски малого мяча вверх и ловля его
двумя руками. с хлопком в ладоши

Ходьба в колонне по
одному.
«Перелет птиц».
П.И. «Фигуры».

1.Прыжки с высоты
2.Отбивание мяча одной рукой на месте и
с продвижением вперед
3.Ползание на ладонях и ступнях

«Не оставайся на полу».
«Совушка».(ул.)

1. Ведение мяча по прямой
2. Ползание по гимнастической скамейке
3. Ходьба по рейке гимнастической
скамейки

«Удочка».
«Не попадись».(ул)

1. Ползание на четвереньках в прямом

И.М.П. «Эхо».
Ходьба в колонне по
одному.

И.М.П. «Летает — не
летает».
Ходьба в колонне по
одному.

Ходьба в колонне по

62

Н
Е
Д
Е
Л
Я

движения. Упражнять в беге врассыпную, в
ползании на четвереньках с дополнительным
заданием; повторить упражнение на
равновесие при ходьбе по повышенной опоре.

Бег врассыпную
Ходьба в колонне по одному с
остановкой по сигналу воспитателя;
бег в умеренном темпе

ОРУ
с мячом

направлении, подталкивая мяч головой
2. Прыжки на правой и левой ноге между
предметами
3. Равновесие — ходьба по
гимнастической скамейке

«Удочка».
«Ловишки с ленточками».

одному.
И.М.П. «Эхо».

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть
Основные движения

Подвижные игры
(ПИ)

Неделя

Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)

Заключительная часть

Ноябрь
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

1.Закреплять навык ходьбы и бега по кругу;
упражнять в ходьбе по канату (или толстому
шнуру); упражнять в энергичном отталкивании в прыжках через шнур; повторить
эстафету с мячом
2.Закреплять навык ходьбы, перешагивая
через предметы; повторить игровые
упражнения с мячом и прыжками.

Ходьба и бег в колонне по одному
по кругу с ускорением и
замедлением темпа движения.
Ходьба в колонне по одному между
кеглями, ходьба, с перешагиванием
попеременно правой и левой ногой
через шнуры; бег с перепрыгива нием через бруски (кубики).

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

1.Упражнять детей в ходьбе с изменением
направления движения; прыжках через
короткую скакалку; бросании мяча друг другу;
ползании по гимнастической скамейке на
четвереньках с мешочком на спине.
2.Повторить игровые упражнения в прыжках и
с мячом.

1.Ходьба в колонне по одному,
ходьба с изменением направления
движения по сигналу воспитателя;
2.Бег с перепрыгиванием через
предметы

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

1.Упражнять в ходьбе и беге «змейкой» между
предметами; повторить ведение мяча с
продвижением вперед; упражнять в лазаньи
под дугу, в равновесии.
2.Упражнять детей в ходьбе с изменением
темпа движения, с высоким подниманием
колен; повторить игровые упражнения с
мячом и с бегом.

Ходьба и бег в колонне по одному
между кубиками , бег врассыпную.
Ходьбу и бег повторить в
чередовании и с выполнением
различных упражнений.

4

Закреплять навык ходьбы и бега между

Ходьба и бег между предметами.

ОРУ
без
предметов

ОРУ
с короткой
скакалкой

ОРУ
с кубиками

1.Равновесие
2.Прыжки на двух ногах через шнуры
3.Эстафета с мячом «Мяч водящему».

П.И. «Догони свою пару».
П.И. «Мышеловка».

И.М.П. «Угадай чей
голосок?
И.М.П.«Затейники».

П.И.«Не оставайся на полу».

Подвижная игра
«Фигуры».
Игра «Затейники».

П.И. «Перелет птиц».
П.И. «По местам».

«Летает — не летает».
Ходьба в колонне по
одному.

П.И. «Фигуры»

Ходьба в колонне по

1.«Мяч о стенку».
2. «Будь ловким».

1.Прыжки через короткую скакалку
2.Ползание по гимнастической скамейке
3.Броски мяча друг другу стоя в
шеренгах

1. Ведение мяча в прямом направлении
2. Лазанье под дугу
3. Равновесие
1. «Мяч водящему»

1.Лазанье на гимнастическую стенку с

63

Н
Е
Д
Е
Л
Я

предметами, развивая координацию движений
и ловкость; разучить в лазаньи на
гимнастическую стенку переход с одного
пролета на другой; повторить упражнения в
прыжках и на равновесие.
повторить прыжки на правой и левой ноге,
огибая предметы; упражнять в выполнени

Ходьба и бег врассыпную
Ходьба с изменением направления
движения,
по сигналу воспитателя
выполнение поворотов прыжков
направо (налево);

ОРУ
без
предметов

переходом на другой пролет
2.Прыжки на двух ногах через шнур
3.Ходьба по гимнастической скамейке
боком приставным шагом
4.Бросание мяча о стенку
5.«Передай мяч».
6.«С кочки на кочку».

П.И. «Хитрая лиса».

одному
Игра малой подвижности
по выбору детей

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвиваю
щие
упражнения
(ОРУ)

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с различными
положениями рук, в беге врассыпную; в сохранении
равновесия при ходьбе в усложненной ситуации
(боком приставным шагом, с перешагиванием).
Развивать ловкость в упражнениях с мячом,
упражнять детей в продолжительном беге;
повторить упражнения в равновесии, в прыжках, с
мячом.

Ходьба и бег с различными
положениями рук, бег в рассыпную

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа
движения, в прыжках на правой и левой ноге
попеременно; повторить упражнения в ползании
,повторить игровые упражнения на равновесие, в
прыжках, на внимание.

Ходьба в колонне по одному,
ходьба широким свободным шагом;
переход на обычную ходьбу; на
следующий сигнал
ходьба мелким, семенящим шагом,
руки на пояс; бег врассыпную, ходьба в
колонне по одному, перестроение в три
колонны.

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу с изменением темпа движения,
развивая ловкость и глазомер; упражнять в
ползании на животе, в равновесии. Упражнять в
подбрасывании малого мяча, упражнения в
прыжках, на равновесие.

Ходьба в колонне по одному с
ускорением и замедлением темпа
движения ,бег врассыпную;
чередование ходьбы и бега.

ДЕКАБРЬ
Общеразвивающи
е упражнения в
парах

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

1.Равновесие
2.Прыжки на двух ногах между предметами
3.Бросание малого мяча вверх одной рукой и
ловля его двумя руками.
4. «Пройди — не задень».
5. «Пас на ходу».
6. Прыжки на двух ногах через короткую
скакалку

Подвижная игра
«Хитрая лиса».
Подвижная игра
«Совушка».

Ходьба в колонне по
одному

Общеразвивающи
е упражнения.

1. Прыжки на правой и левой ноге попеременно,
продвигаясь вперед
2. Эстафета с мячом «Передача мяча в колонне
3.Ползание по скамейке на ладонях и коленях
4.«Пройди — не урони»
5.«Из кружка в кружок»
6.Игровое упражнение «Стой!».

Подвижная игра
«Салки с ленточкой».

Игра малой подвижности
«Эхо!».
Ходьба в колонне по
одному

Общеразвивающи
е упражнения с
малым мячом

1.Подбрасывание мяча правой и левой рукой
2.Ползание по гимнастической скамейке на
животе
3.Равновесие
1.«Пас на ходу».
2.«Кто быстрее».
3.«Пройди — не урони».

Подвижная игра
«Попрыгунчикиворобышки».
Подвижная игра
«Лягушки и цапля».

Ходьба в колонне по
одному.
Игра малой подвижности
по выбору детей.

64

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу и бег по кругу с поворотом в
другую сторону; упражнять в ползании по скамейке
,повторить упражнение в прыжках и на равновесие.
Упражнять детей в ходьбе между постройками из
снега; развивать ловкость и глазомер при метании
снежков на дальность.

Построение в шеренгу
Перестроение в колонну по одному,
переход на ходьбу по кругу. Ходьба и
бег по кругу
Ходьба в колонне по одному за
ведущим между постройками из снега в
среднем темпе.

Общеразвивающи
е упражнения

1.Ползание по гимнастической скамейке
2.Ходьба по гимнастической скамейке боком
приставным шагом
3.Прыжки на двух ногах с мешочком
4.«Точный пас»..
5.«Кто дальше бросит?»
6.«По дорожке проскользи».

Подвижная игра
«Хитрая лиса».

Игра малой подвижности
«Эхо».

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвиваю
щие
упражнения
(ОРУ)

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

ЯНВАРЬ
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я
2
Н
Е
Д
Е
Л
Я
3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу с выполнением заданий для рук;
упражнять в прыжках в длину с места; развивать
ловкость в упражнениях с мячом и ползании по
скамейке.
Закреплять навык передвижения на лыжах
скользящим шагом.
Учить подъему в гору и спуску с нее
Закреплять повороты на лыжах.

Ходьба в колонне по одному, по
команде воспитателя выполняя
задания для рук — за голову, на пояс,
вверх; ходьба и бег врассыпную.
Взять лыжи из стойки, скрепить их,
вынести на участок детского сада.
Построение с лыжами в шеренгу.

Общеразвивающие
упражнения с
кубиком
Общеразвивающие
упражнения без
лыж.
Упражнения на
лыжах:

1.Прыжки в длину с места
2.«Поймай мяч».
3.Ползание по прямой на четвереньках
1.Ходьба скользящим шагом по учебной лыжне
(300 м).
2.Ходьба змейкой по учебной лыжне с
поворотами
3.Подъем на горку «лесенкой» и спуск с нее в

Подвижная игра
«Совушка».
Подвижная игра :
«Кто быстрее до
флажка»

Ходьба в колонне по
одному
Легкий бег без лыж 200
метров

65

посадке лыжника
4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить ходьбу и бег с изменением направления
движения; упражнять в ползании на четвереньках;
повторить упражнения на сохранение равновесия и
в прыжках.
Закреплять навык передвижения на лыжах
скользящим шагом.
Закреплять повороты на лыжах.
Упражнять в равновеси

Ходьба в колонне по одному с
изменением направления движения:
ходьба и бег врассыпную по всему
залу; ходьба в колонне по одному,
перестроение в три колонны.

Общеразвивающие
упражнения со
скакалкой
Общеразвивающие
упражнения без
лыж
Упражнения на
лыжах:

1.Ползание по гимнастической скамейке
2.Равновесие
3.Прыжки через короткую скакалку
1.Ходьба скользящим шагом по учебной лыжне
(300 м).
2.Ходьба змейкой по учебной лыжне с
поворотами
3.Упражнение на равновесие.

Подвижная игра
«Паук и мухи»
Подвижная игра :
«Доганялки»

Игра малой подвижности
по выбору детей.
Легкий бег без лыж 200
метров

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающи
е
упражнения
(ОРУ)

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по
повышенной опоре с выполнением дополнительного
задания, закреплять навык энергичного
отталкивания от пола в прыжках; повторить
упражнения в бросании мяча,
повторить игровое задание с клюшкой и шайбой,
игровое задание с прыжками.
Учить ходьбе скользящим шагом

Ходьба в колонне по одному с
выполнением задания в форме игры
«Река и ров
«Быстро по местам».
Построение в шеренгу. Дети кладут
лыжи на снег — одну лыжу справа,
другую — слева от себя, закрепляют
лыжи на ногах. Педагог проверяет
выполнение задания.

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением
упражнений для рук; разучить прыжки с подскоком
Упражнять в переброске мяча; повторить лазанье в
обруч
упражнения на санках, с клюшкой и шайбой.
Учить выполнять боковые шаги переступанием
вправо и влево, повороты вокруг себя. Повторить
ходьбу на лыжах ступающим и скользящим шагом

Ходьба в колонне по одному
затем ходьба с хлопками на каждый
шаг перед собой и за спиной.
Ходьба и
бег врассыпную.
Ходьба в колонне по одному.
Игра «Фигуры». Ходьба в колонне
по одному в умеренном темпе; бег
по всей площадке

3
Н
Е
Д
Е

Повторить ходьбу со сменой темпа движения;
упражнять в попеременном подпрыгивании на
правой и левой ноге , в метании мешочков, лазаньи
на гимнастическую стенку; повторить упражнения
на сохранение равновесия при ходьбе на

Ходьба в колонне по одному
широким свободным шагом; переход
на обычную ходьбу
Подпрыгивания попеременно на
правой и левой ноге в движении

ФЕВРАЛЬ
Общеразвивающие
упражнения с
обручем

Общеразвивающие
упражнения с
палкой

Общеразвивающие
упражнения

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

1.Равновесие — ходьба по гимнастической
скамейке
2.Броски мяча
3. Прыжки на двух ногах

Подвижная игра
«Ключи».
Подвижная игра «Два
Мороза».

4.«Точная подача».
5.«Попрыгунчики».

Игра «У кого меньше
шагов?».

1, Прыжки
2.Переброска мячей друг другу
3.Лазанье пол дугу
4 «Гонки санок».
5. «Пас на клюшку».
6.Ходьба на лыжах по учебной лыжне

Лазанье на гимнастическую стенку
1.Равновесие — ходьба парами
2.«Попади в круг»
3. «Гонка санок».
4.«Загони шайбу».

Ходьба в колонне по
одному

Подвижная игра «Не
оставайся на земле».

Игра «Затейники».

Подвижная игра «Не
попадись»

Ходьба в колонне по
одному.
Игра «Карусель».

66

Л
Я

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

повышенной опоре с выполнением дополнительного
задания, повторить игровые упражнения на санках,
с клюшкой и шайбой
Повторить выполнение на лыжах различных шагов
и поворотов. Повторить ходьбу на лыжах
скользящим шагом.
Упражнять в ходьбе в колонне по одному с
выполнением задания на внимание, в ползании на
четвереньках между предметами; повторить
упражнения на равновесие и прыжки.
Упражнять в ходьбе и беге с выполнением задания
«Найди свой цвет»; повторить игровое задание с
метанием снежков с прыжками

Построение в две шеренги.
Повторить на месте переступание
вправо и влево под счет педагога
Игровое задание «Шире шаг»
Построение в шеренгу, проверка
осанки, равнения. Ходьба в колонне
по одному. Ходьба и бег врассыпную
с нахождением своего места в
колонне (в чередовании).
Ходьба и бег с выполнением задания
«Найди свой цвет».

Общеразвивающие
упражнения с мячом
(большой диаметр)

1.Ползание на четвереньках между предметами
2.Ходьба по гимнастической скамейке с
хлопками
3. Прыжки из обруча в обруч
4.«Не попадись».
Упражнения на лыжах: «пружинка»,
приседания, повороты переступанием в об

Подвижная игра
«Жмурки».

Игра малой подвижности
«Угадай, чей голосок?».
Игра «Белые медведи»

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающи
е
упражнения
(ОРУ)

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами; в сохранении равновесия при ходьбе
по повышенной опоре с дополнительным заданием;
повторить задание в прыжках, эстафету с мячом.

Ходьба в колонне по одному; ходьба
и бег между кеглями и кубиками
ходьба и бег врассыпную

Повторить упражнения в беге на скорость, игровые
задания с прыжками и мячом.

Игровое упражнение «Бегуны».

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному,
беге врассыпную; повторить упражнение в
прыжках, ползании; задания с мячом.
Упражнять детей в беге, в прыжках; развивать
ловкость в заданиях с мячом.

Ходьба в колонне по одному, игровое
задание «Река и ров» (с прыжками);
ходьба и бег врассыпную.

3
Н
Е
Д
Е

Повторить ходьбу с выполнением заданий;
упражнять в метании мешочков в горизонтальную
цель; повторить упражнения в ползании и на
сохранение равновесия при ходьбе по повышенной
опоре.

Ходьба в колонне по одному; по
сигналу воспитателя ходьба на
носках
ходьба и бег врассыпную.

МАРТ
Общеразвивающие
упражнения с малым
мячом

Основные движения

1. Равновесие
2. Прыжки
3. Эстафета с мячом

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

Подвижная игра
«Ключи».
Игра «Совушка».

Игровые упражнения
1. Игра «Лягушки в болоте»
2.«Мяч о стенку».
Общеразвивающие
упражнения с
флажками

1.Прыжки
2.Перебрасывание мяча через сетку
3.Ползание под шнур
Игра с бегом «Мы — веселые ребята».

Подвижная игра
«Затейники».
Игра «Охотники и
утки»

Ходьба в колонне по
одному.
Игра малой
подвижности.

Ходьба в колонне по
одному.
Игра «Тихо — громко»

Игра с бегом «Мы — веселые ребята»

Общеразвивающие
упражнения с палкой

1.Метание мешочков
2.Ползание
3.Равновесие
1.«Пас ногой»
2.«Ловкие зайчата»

Подвижная игра
«Волк во рву».
Подвижная игра
«Горелки»

Ходьба в колонне по
одному
Игра «Эхо».

67

Л
Я

4
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Игра с бегом «Кто скорее до мяча»
Упражнять детей в беге на скорость; повторить
игровые упражнения с прыжками, с мячом.
Повторить ходьбу и бег с выполнением задания;
упражнять в лазаньи на гимнастическую стенку;
повторить упражнения на равновесие и прыжки.
Повторить упражнения с бегом, в прыжках и с
мячом.

Ходьба в колонне по одному; игровое
задание «Река и ров»; ходьба и бег
врассыпную с остановкой по сигналу
педагога.
Игровое упражнение «Салки —
перебежки».

Общеразвивающие
упражнения

1.Лазанье на гимнастическую стенку
2.Равновесие
3.Прыжки на правой и левой ноге
«Передача мяча в колонне»

Подвижная игра
«Совушка».
Игра «Удочка»

Игра малой подвижности
по выбору детей.
Игра «Горелки».

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающи
е
упражнения
(ОРУ)

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить игровое упражнение в ходьбе и беге;
упражнения на равновесие, в прыжках, с мячом.
Повторить игровое упражнение с бегом; игровые
задания с мячом, с прыжками.

Игра «Быстро возьми».

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить упражнения в ходьбе и беге; упражнять
детей в прыжках в длину с разбега, в
перебрасывании мяча друг другу

Ходьба и бег в колонне по одному
ходьба и бег врассыпную.

Повторить игровое задание с ходьбой и бегом;
игровые упражнения с мячом, в прыжках.

Апрель
Общеразвивающие
упражнения с малым
мячом

Игровое задание «Быстро в шеренгу»

«Слушай сигнал».

Общеразвивающие
упражнения с
обручем.

Основные движения

Равновесие
Прыжки на двух ногах
Переброска мячей в шеренгах
1. «Перешагни — не задень».
2. «С кочки на кочку»

1. Прыжки в длину с разбега.
2. Броски мяча друг другу в парах.
3.Ползание на четвереньках
1.«Пас ногой».
2.«Пингвины».

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

Подвижная игра
«Хитрая лиса».
Подвижная игра
«Охотники и утки».

Ходьба в колонне по
одному
Игра малой подвижности
«Великаны и гномы».

Подвижная игра
«Мышеловка».

Ходьба в колонне по
одному.
Ходьба в колонне по
одному.

Подвижная игра
«Горелки

68

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному, в
построении в пары (колонна по два); в метании
мешочков на дальность, в ползании, в равновесии.

4
Н
Е
Д
Е
ЛЯ

Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий;
упражнения в равновесии, в прыжках и с мячом.
Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий;
упражнения в равновесии, в прыжках и с мячом

Повторить бег на скорость; упражнять детей в
заданиях с прыжками, в равновесии.

Построение в шеренгу, перестроение
в колонну по одному; ходьба в
колонне по одному, ходьба и бег
врассыпную. Ходьба в колонне по
одному; бег в колонне по одному.
«Перебежки»

Общеразвивающие
упражнения

Игровое задание «По местам»
Игровое задание «По местам»

Общеразвивающие
упражнения на
гимнастических
скамейках

1.Метание мешочков на дальность
2.Ползание по гимнастической скамейке
3.Ходьба боком приставным шагом с мешочком
на голове
4.Прыжки на двух ногах
1. «Пройди — не задень».
2. «Кто дальше прыгнет».
3. «Пас ногой».
4. «Поймай мяч».

Подвижная игра
«Затейники».

1. Бросание мяча в шеренгах.
2. Прыжки в длину с разбега.
3. Равновесие
1.
Бросание мяча в шеренгах.
2.
Прыжки в длину с разбега.
3. Равновесие

Подвижная игра
«Салки с ленточкой».
Подвижная игра
«Салки с ленточкой».

Подвижная игра
малой подвижности
«Тихо — громко».

Ходьба в колонне по
одному.
Ходьба в колонне по
одному.

Ходьба в колонне по
одному.
Ходьба в колонне по
одному.

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
«Физкультурные занятия в детском саду с детьми группы» Л.И.Пензулаева
Задачи

Вводная часть

Основная часть

Неделя

Общеразвивающи
е
упражнения
(ОРУ)

1
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Повторить упражнения в ходьбе и беге; в
равновесии при ходьбе по повышенной опоре; в
прыжках с продвижением вперед на одной ноге; в
бросании малого мяча о стенку.
Упражнять детей в продолжительном беге,
упражнять в прыжках через короткую скакалку;
повторить упражнение в равновесии с
дополнительным заданием.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу
воспитателя перестроение в пары по ходу
движения (без остановки); бег врассыпную.
Ходьба в колонне по одному, переход на бег в
среднем темпе
(продолжительность до 2 минут); переход на
ходьбу; повторить бег.

2
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге со сменой темпа
движения, в прыжках в длину с места; повторить
упражнения с мячом
Упражнять детей ходьбе и беге с выполнением
заданий; повторить упражнения с мячом, в
прыжках.

Ходьба в колонне по одному; ходьба со
сменой темпа движения по сигналу педагога;
ходьба и бег врассыпную.
Ходьба в колонне по одному, ходьба с
высоким подниманием колен (как петушки) в
медленном темпе; ходьба мелким, семенящим
шагом, руки на поясе (как мышки) в
чередовании; бег врассыпную.

МАЙ
Общеразвивающие
упражнения с
обручем

Общеразвивающие
упражнения с
мячом (большой
диаметр)

Основные движения

Заключительная часть
Подвижные игры
(ПИ)

1. Равновесие
2.Прыжки с ноги на ногу
3.Броски малого мяча о стену и ловля его
после отскока
4.«Пас на ходу».
5.«Брось — поймай».
6.«Прыжки через короткую скакалку»

Подвижная игра
«Совушка».

Игра малой подвижности
«Великаны и гномы».
Игра по выбору детей.

1.Прыжки в длину с места
2.Ведение мяча одной рукой, продвигаясь
вперед шагом
3.Пролезание в обруч прямо и боком
4. «Ловкие прыгуны».
5. «Проведи мяч»
6. «Пас друг другу

Подвижная игра
«Горелки».
Игра «Мышеловка».

Игра малой подвижности
«Летает — не летает».
Ходьба в колонне по
одному.

69

3
Н
Е
Д
Е
Л
Я

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по
одному, по кругу; в ходьбе и беге врассыпную; в
метании мешочков на дальность, в прыжках, в
равновесии.
Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами, в ходьбе и беге врассыпную; повторить
задания с мячом и прыжками.

Ходьба в колонне по одному; по сигналу
воспитателя ходьба
по кругу, бег по кругу с поворотом в другую
сторону в движении (без остановки); ходьба и
бег врассыпную.

Общеразвивающие
упражнения

4
Н
Е
Д
Е
ЛЯ

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий
по сигналу; повторить упражнения в лазанье на
гимнастическую стенку; упражнять в сохранении
равновесия при ходьбе по повышенной опоре, в
прыжках.
Повторить игровые упражнения с ходьбой и

Ходьба в колонне по одному
Ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие
упражнения с
палками

1.Метание мешочков на дальность
2.Равновесие
3. Ползание по гимнастической скамейке
на четвереньках
«Мяч водящему».
«Кто скорее до кегли».
Индивидуальные игры с мячом.

Подвижная игра
«Воробьи и кошка»

1.Лазанье по гимнастической
2.Равновесие
3.Прыжки на двух ногах между кеглями
«Кто быстрее».
«Пас ногой». «Кто выше прыгнет».

Подвижная игра
«Охотники и утки».
Подвижная игра «Не
оставайся на земле».

Подвижная игра
«Горелки».

Ходьба в колонне по
одному
Ходьба в колонне по
одному.

Игра малой подвижности
«Летает — не летает».
Игра малой подвижности
по выбору детей.

ПЕРСПЕКТИКВНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ НА ВОЗДУХЕ СРЕДНЯЯ ГРУППА
СЕНТЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному и врассыпную; в умении действовать по сигналу; развивать
ловкость и глазомер при прокатывании мяча двумя руками.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге по одному, на носках; учить катать обруч друг другу; упражнять в прыжках.
Задачи. Упражнять в ходьбе в обход предметов, поставленных по углам площадки; повторить подбрасывание и ловлю мяча
двумя руками; упражнять в прыжках, развивая точность приземления.
Задачи. Упражнять в ходьбе в обход предметов, поставленных по углам площадки; повторить подбрасывание и ловлю мяча
70

двумя руками; упражнять в прыжках, развивая точность приземления.
ОКТЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5
НЕДЕЛЯ

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Упражнять в перебрасывании мяча через сетку, развивая ловкость и глазомер; в сохранении устойчивого равновесия при
ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры.
Задачи. Разучить перебрасывание мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер; упражнять в прыжках.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе с выполнением различных заданий в прыжках, закреплять умение действовать по сигналу.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, поставленными произвольно по всей площадке; в прокатывании
обручей, в прыжках с продвижением вперед.
Задачи. Повторить ходьбу и бег колонной по одному; упражнять в бросании мяча в корзину, развивая ловкость и глазомер.

НОЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; ходьбе и беге «змейкой» между предметами;
сохранении равновесия на уменьшенной площади опоры. Повторить упражнение в прыжках.
Задачи. Повторить ходьбу с выполнением заданий; бег с перешагиванием; упражнение в прыжках и прокатывании мяча в прямом
направлении.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки; развивать глазомер и силу броска при метании на
дальность, упражнять в прыжках .
71

ДЕКАБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Упражнять в ходьбе и беге между сооружениями из снега; в умении действовать по сигналу воспитателя.
Задачи. Учить детей брать лыжи и переносить их на плече к месту занятий; упражнять в ходьбе ступающим шагом.
Задачи. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; упражнять в метании на дальность снежков, развивая силу
броска.
Задачи. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; упражнять в метании на дальность снежков, развивая силу
броска
ЯНВАРЬ

НЕДЕЛЯ
2 неделя
3 неделя
4 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Продолжать учить детей передвигаться на лыжах скользящим шагом; повторить игровые упражнения.
Задачи. Упражнять детей в перепрыгивании через препятствия в метании снежков на дальность.
Задачи. Упражнять детей в перепрыгивании через препятствия в метании снежков на дальность

ФЕВРАЛЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Повторить метание снежков в цель, игровые задания на санках.
Задачи. Повторить метание снежков в цель, игровые задания на санках.
Задачи. Упражнять детей в метании снежков на дальность, катании на санках с горки.
Задачи. Упражнять детей в метании снежков на дальность, катании на санках с горки.
МАРТ

НЕДЕЛЯ

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
72

1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя

Задачи. Развивать ловкость и глазомер при метании в цель; упражнять в беге; закреплять умение действовать по сигналу
воспитателя.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе, чередуя с прыжками, в ходьбе с изменением направления движения, в беге в медленном темпе
до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.
Задачи. Упражнять детей в беге на выносливость; в ходьбе и беге между предметами; в прыжках на одной ноге (правой и левой,
попеременно).
Задачи. Упражнять детей в ходьбе попеременно широким и коротким шагом; повторить упражнения с мячом, в равновесии и
прыжках. 1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба широким шагом, в медленном темпе. Затем обычная
ходьба и ходьба мелким, семенящим шагом, и так последовательно повторить.
АПРЕЛЬ

НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге с поиском своего места в колонне в прокатывании обручей; повторить упражнения с
мячами.

2 неделя

Задачи. Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в прыжках и подлезании: упражнять в умении сохранять устойчивое
равновесие при ходьбе и беге по ограниченной площади опоры.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой на сигнал воспитателя; в перебрасывании мячей друг другу, развивая
ловкость и глазомер.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в равновесии; перебрасывании мяча.

3 неделя
4 неделя

МАЙ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3-4 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Задачи. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному в чередовании с прыжками; повторить игровые упражнения с мячом.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; ходьбе и бегу по кругу; повторить задания с бегом и
прыжками.
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге парами; закреплять прыжки через короткую скакалку, умение перестраиваться по ходу
движения. 1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя перестроение в пары; ходьба парами, бег врассыпную, в
73

колонне по одному. Ходьба «змейкой» между предметами

ПЕРСПЕКТИКВНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ НА ВОЗДУХЕ СТАРШАЯ ГРУППА
СЕНТЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять в построении в колонну по одному; упражнять в равновесии и прыжках.

2 неделя

Упражнять в ходьбе и беге между предметами, врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя; развивать ловкость в беге, не
задевать за предметы; повторить упражнения в прыжках; разучить игровые упражнения с мячом.

3 неделя

Упражнять детей в непрерывном беге до 1 мин (в чередовании с ходьбой); разучить игровые упражнения с прыжками; развивать
74

ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и координацию движений и ловкость в игре «Быстро возьми».
4 неделя

Упражнять детей в непрерывном беге в колонне по одному, в перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер, упражнять в
прыжках.

ОКТЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; непрерывный бег до 1,5 мин; учить прокатывать мяч правой и левой ногой в
заданном направлении, вести мяч правой и левой рукой (элементы баскетбола); упражнять в прыжках.

2 неделя

Упражнять в ходьбе на носках, пятках, беге до 1,5 мин; разучить игровые упражнения с мячом; повторить игровые упражнения с
бегом и прыжками.

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывный бег до 2 мин; учить игре в бадминтон;
упражнять в передаче мяча ногами (элементы футбола) друг другу; повторить игровое упражнение с прыжками.

4 неделя

Упражнять в медленном беге до 1,5 мин; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках; развивать внимание в игре
«Затейники».

НОЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять в медленном беге до 1,5 мин, в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; повторить игровые упражнения с мячом, в
равновесии и прыжках.

2 неделя

Повторить бег с перешагиванием через предметы; развивать точность движений и ловкость в игровом упражнении с мячом;
упражнять в беге и равновесии.

75

3 неделя

Упражнять в медленном непрерывном беге, перебрасывании мяча в шеренгах; повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.

4 неделя

Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и с бегом.

ДЕКАБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками; упражнять в метании снежков на дальность.

2 неделя

Повторить ходьбу и бег между снежными постройками; упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика, бросании снежков в цель;
повторить игру «Мороз-Красный нос».

3 неделя

Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание
снежков до цели.

4 неделя

Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с шайбой и клюшкой; развивать
координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке.

ЯНВАРЬ
НЕДЕЛЯ
3 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Продолжать учить детей передвижению на лыжах скользящим шагом; повторить игровые упражнения.

4 неделя

Закреплять у детей навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, спускаться с небольшого склона; повторить игровые упражнения
с бегом и метанием.

76

ФЕВРАЛЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим шагом, повторить боковые шаги; продолжать обучать спуску с гор и подъему;
повторить игровые упражнения в перебрасывании шайбы друг другу и скольжении по ледяной дорожке.
Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на дальность; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками
Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, бросание снежков на дальность и в цель.
Повторить игровые упражнения на санках; упражнять в прыжках и беге.

МАРТ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая глазомер и ловкость.

2 неделя

Упражнять детей в непрерывном беге в среднем темпе; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.
77

3 неделя

Упражнять детей в беге на дистанцию 80 м в чередовании с ходьбой; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с
мячом.

4 неделя

Упражнять детей в беге на скорость; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и бегом.

АПРЕЛЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять детей в ходьбе и беге в чередовании; Повторить игру с бегом «Ловишки-перебежки», эстафету с большим мячом.

2 неделя

Упражнять детей в непрерывном беге, прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

3 неделя

Повторить с детьми бег на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, с прыжками в с бегом.

4 неделя

Продолжать учить детей бегу на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, прыжкам в равновесии

МАЙ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять детей в беге с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1,5 мин; повторить игровые упражнения с мячом,
бегом.
78

2 неделя
3 неделя
4 неделя

упражнять в непрерывном беге между предметами до 2 мин; упражнять в прокатывании плоских обручей; повторить игровые
упражнения с мячом и прыжками
Упражнять в беге на скорость; упражнять в бросании мяча в ходьбе и ловле его одной рукой; Повторить игровые упражнения с
бегом и прыжками
Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа движения; повторить подвижную игру «Не оставайся на земле», игровые
упражнения с мячом

ПЕРСПЕКТИКВНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ НА ВОЗДУХЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
СЕНТЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять летей в равномерном беге и беге с ускорением; знакомить с прокатыванием обручей, развивая ловкость и глазомер,
точность движений; повторить прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
79

2 неделя

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в прокатывании обручей друг другу; развивать внимание и быстроту движений.

3 неделя

Упражнять в чередовании ходьбы и бега; развивать быстроту и точность движений при передаче мяча, ловкость в ходьбе между
предметами.

4 неделя

Повторить ходьбу и бег в чередовании по сигналу воспитателя, упражнения в прыжках и с мячом; разучить игру «Круговая лапта».

ОКТЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять детей в беге с преодолением препятствий; развивать ловкость в упражнениях с мячом; повторить задание в прыжках
Повторить бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минуты); развивать точность броска; упражнять в прыжках.
Закреплять навык ходьбы с изменением направления движения, умение действовать по сигналу воспитателя; развивать точность в
упражнениях с мячом.

4 неделя

Повторить ходьбу с остановкой по сигналу воспитателя, бег в умеренном темпе; упражнять в прыжках и переброске мяча.

НОЯБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Закреплять навык ходьбы, перешагивая через предметы; повторить игровые упражнения с мячом и прыжками.
Закреплять навыки бега с преодолением препятствий, ходьбы с остановкой по сигналу; повторить игровые упражнения в прыжках и
с мячом.
Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения, с высоким подниманием колен; повторить игровые упражнения с мячом и
80

с бегом.
4 неделя

Повторить ходьбу и бег с изменением направления движения; упражнять в поворотах прыжком на месте; повторить прыжки на
правой и левой ноге, огибая предметы; упражнять в выполнении заданий с мячом.

ДЕКАБРЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Повторить ходьбу в колонне по одному"с остановкой по
сигналу воспитателя; упражнять детей в продолжительном беге (продолжительность до 1,5 минуты); повторить упражнения в
равновесии, в прыжках, с мячом.

2 неделя

Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; повторить игровые упражнения на
равновесие, в прыжках, на внимание.

3 неделя

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному; в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; повторить задания с
мячом, упражнения в прыжках, на равновесие.

4 неделя

Упражнять детей в ходьбе между постройками из снега; разучить игровое задание «Точный пас»; развивать ловкость и глазомер при
метании снежков на дальность.

ЯНВАРЬ
НЕДЕЛЯ
3 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом. Учить подъему в гору и спуску с нее Закреплять повороты на
лыжах.
81

4 неделя

Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом.Учить подъему в гору и спуску с нее Закреплять повороты на лыжах.

ФЕВРАЛЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий по сигналу воспитателя; повторить игровое задание с клюшкой и шайбой,
игровое задание с прыжками.
Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий; повторить игровые упражнения на санках, с клюшкой и шайбой.

3 неделя
4 неделя

Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий; повторить игровые упражнения на санках, с клюшкой и шайбой.
Упражнять в ходьбе и беге с выполнением задания «Найди свой цвет»; повторить игровое задание с метанием снежков с прыжками

МАРТ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Повторить упражнения в беге на скорость, игровые задания с прыжками и мячом.

2 неделя

Упражнять детей в беге, в прыжках; развивать ловкость в заданиях с мячом.

3 неделя
4 неделя

Упражнять детей в беге на скорость; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.
Повторить упражнения с бегом, в прыжках и с мячом.

АПРЕЛЬ
НЕДЕЛЯ
1 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Повторить игровое упражнение с бегом; игровые задания с мячом, с прыжками.
82

2 неделя

Повторить игровое задание с ходьбой и бегом; игровые упражнения с мячом, в прыжках.

3 неделя
4 неделя

Повторить бег на скорость; упражнять детей в заданиях с прыжками, в равновесии.
Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий; упражнения в равновесии, в прыжках и с мячом.

МАЙ
НЕДЕЛЯ
1 неделя
2 неделя
3 неделя

ПРОГРАМНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Упражнять детей в продолжительном беге, развивая выносливость; развивать точность движений при переброске мяча друг другу в
движении; упражнять в прыжках через короткую скакалку; повторить упражнение в равновесии с дополнительным заданием.
Упражнять детей ходьбе и беге с выполнением заданий; повторить упражнения с мячом, в прыжках.
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в ходьбе и беге врассыпную; повторить задания с мячом и прыжками.

4 неделя

Повторить игровые упражнения с ходьбой и бегом; упражнять в заданиях с мячом.

Список литературы
1. Федеральная образовательная программа дошкольного образования.
83

2. Веракса Н.Е., Комарова Т.С., Васильева М.А. Примерная основная образовательная программа «От рождения до
школы» размещённой на сайте www.firo.ru, 2014
3. Аксенова З.Ф. Спортивные праздники в детском саду: пособие для работников дошкольных учреждений. Москва: ТЦ
Сфера, 2004г (Серия «Вместе с детьми»).
4. Бабенкова Е.А., Параничева Т.М. Подвижные игры на прогулке. Москва: ТЦ Сфера, 2015г (Библиотека современного
детского сада).
5. Жданова Л.Ф. Праздники в детском саду. Занимательные сценарии. Москва: Аквариум ЛТД, 2000.
6. Желобкович Е.Ф. 150 эстафет для детей дошкольного возраста. Москва: Скрипторий 2003, 2010.
7. Желобкович Е.Ф. Физкультурные занятия в детском саду. Средняя группа. Москва: Скрипторий 2003, 2010.
8. Программа школы Змановского Ю. Ф. Здоровый дошкольник.
9. Козырева О. В. Лечебная физкультура для дошкольников.
10. Литвинова О.М. Система физического воспитания в ДОУ: планирование, информационно-методические материалы,
разработки
11.

занятий

Пензулаева

и

Л. И.

упражнений,
Подвижные

спортивные

игры

и

игры.

игровые

Волгоград:

упражнения

Учитель,

для

детей

3–7

2007.
лет.

12.

Пензулаева

Л.И.

Физическая

культура

в

детском

саду.

Система

работы

в

средней

группе.

13.

Пензулаева

Л.И.

Физическая

культура

в

детском

саду.

Система

работы

в

старшей

группе.
84

14. Пензулаева Л.И. Физическая культура в детском саду. Система работы в подготовительной к школе группе.
15. Пензулаева Л. И. Малоподвижные игры и упражнения для детей 3–7 лет.
16. Подольская Е.И. Сценарии спортивных праздников и мероприятий для детей 3-7 лет. Волгоград: Учитель, 2009.

85